很多人，都为了减肥的目的，都克制自己不去吃饭。不吃饭当时是能起到减肥的作用，但是当你有一次放纵自己的时候，吃进去的食物就会迅速的让你增胖。
那应该怎么吃才能越吃越瘦呢？
早餐：
早餐要以蛋白质为主，蛋白质摄入量要充足，还要保证维生素的摄入。可选择水果，因为人经过晚上的消化，早上血糖不高，摄入果糖后也不会增加脂肪。
午餐：
中饭是一天中提供热量最主要的阶段，为了不在体内积攒脂肪，可选择粗粮。
中饭碳水选择粗粮，例如糙米和红薯。
晚餐：
减肥主义者，晚饭都是不吃的，其实不然，晚餐不仅要吃，还要吃出感觉。以下搭配，不仅不会增胖，还能吃到减脂瘦身作用。
因为每个人的情况不一样，要适当的根据自身情况进行搭配。这些食物，会让你越吃越瘦。
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