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怎么减肥减胸

泰然健康网
2025-01-16 12:09

怎么减肥减胸

1.如何运动才能减肥减胸2.怎么减肥不减胸3.怎么样减肥不减胸4.我减肥把胸减下去了。怎么才能让胸再大起来5.减肥瘦胸后怎么丰胸？6.如何才能做到瘦身不瘦胸呢？7.我很胖胸部很大怎么减肥啊我每天都在家1如何运动才能减肥减胸问：病情描述:医生您好，我是一名20岁女生，身高155厘米，但我的体重已达到63公斤，我想咨询一下该怎样运动才能既减肥又减胸。曾经治疗情况和效果:曾坚持晨跑15天想得到怎样的帮助:医生提供切实可行的科学减肥减胸方法答：杨效忠主治医师: 病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药刘兴力医师: 病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可指导意见：以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。刘成国医师: 病情分析：建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。指导意见：建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

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2怎么减肥不减胸问：病情描述:您好，我今年26岁，一直有点胖，我想减肥，可是朋友告诉一旦减肥胸部也会减下来，我想问下如何才能做到减肥不减胸部呢？有比较安全的减肥法吗？想得到怎样的帮助:请问如何减肥不减胸？答：孙志伟主治医师: 你好，你说的这种情况一般情况下，减肥是先减胸部脂肪，增肥先增腹部脂肪，这是人体特有的特点，所以你的愿望不容易实现的，可以多做胸部按摩，扩胸运动，可以改善症状周玮主治医师: 你好，这种情况一定要合理的饮食，然后适当的有氧运动，这样才可以不减胸，然后还可以适当减肥，另外再适当的做一些无氧运动，尤其是胸部的，这样还可以帮助胸部增大。张铮副主任医师: 一、补充胶原蛋白，在减肥的时候，要适量补充胶原蛋白。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白补充好了，乳房的营养跟上来了，胸部自然就不缩水！二、按摩胸部，在洗热水澡的时候，我们可以用双手，按摩和来回搓胸部，大约30次左右，这样可以加快血液循环，加上热水的作用更是能够帮助乳腺的发育！三、睡前热敷胸部，每晚睡觉之前拿热毛巾敷两边的乳房，然后再乳房四周，用掌心按摩！大约15分钟。这样也是可以帮助乳腺的发育，让乳房隆起！四、多吃促进激素分泌的食物，吃多些促进激素分泌的食物可以促进乳房的发育，也可以让其更有弹性更丰满。例如：小菜花、油麦菜、卷心菜等。

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3怎么样减肥不减胸问：病情描述:我是在校学生，前天去医院体检时发现体重超标了，现在好想减肥，看着同学们穿着比基尼好漂亮，很羡慕的，但就怕减肥会身体不好。想得到怎样的帮助:想了解下怎么样减肥不减胸，特别是针对我现在这年龄阶段的减肥方法。答：张玲丽主任医师: 你的体重是多少？因为可能你平时缺少运动，这样就会导致体内脂肪增多，出现肥胖。你这个年纪主要是运动减肥为主，要多进行些体育运动，比如跳绳，跑步，打羽毛球等。黄医生副主任医师: 你好，您可以采用具体部位抽脂减肥法，针对胖的部位进行抽脂减肥。这样效果非常好。

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4我减肥把胸减下去了。怎么才能让胸再大起来问：我减肥把胸减下去了。怎么才能让胸再大起来?? 答：李香焕医师: 病情分析：你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，指导意见：还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康! 提问人的追问 2013-02-16 12:10:33怎样能再丰胸啊李香焕医师: 丰胸方式有很多种，有一些日常生活小方式也会有助你的丰胸，比如在食物方面，所谓食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环李香焕医师: 丰胸方式有很多种，有一些日常生活小方式也会有助你的丰胸，比如在食物方面，所谓食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循玨2

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5减肥瘦胸后怎么丰胸？问：病情描述:我生完孩子后胖了三十多斤，真的一身的肉，然后就努力减肥，通过一段时间的减肥，人是瘦了，但胸部也缩水，真的欲哭无泪，我现在就想丰胸，可要怎么丰胸。想得到怎样的帮助:减肥瘦胸后怎么丰胸？答：爱心医生: 你好，建议您可以加强营养物质的摄入，您可以多喝木瓜炖奶，其他的营养物质也是要加强的。同时建议您可以每天坚持做这个运动：您可以把两只手的手心对手心，然后移到胸前，这时候就是一个拜佛的姿势，这时候您可以两只手互相用力，这时候您就会感觉到胸部在用力，您每天坚持20分钟以上，会有不错的效果。爱心医生: 病情分析：可以喝米酒，酿酒是可以丰胸，但效果不是很明显，也慢，你可以吃木瓜、牛奶、黄豆等，其中木瓜生吃最好。指导意见：每天对胸部进行按摩，最重要的还是要选择适合自己的文胸

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6如何才能做到瘦身不瘦胸呢？问：女性的胸部对本身来说会特别的重要，我的胸部属于比较大的那种但是特别的痛苦的是我也是一个非常胖的人，所以这个让我特别的尴尬，决定去健身班去瘦身，但是还想让我的胸部保持原来的样子。想得到怎样的帮助:如何才能做到瘦身不瘦胸呢？答：韩冬梅护师: 你好，想要做到瘦身不瘦胸平时在健身的同时应该做到尽量的多补充体内一些胶原蛋白，多吃一些坚果类的食物，像大杏仁，核桃等食物。

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7我很胖胸部很大怎么减肥啊我每天都在家问：我很胖胸部很大怎么减肥啊我每天都在家玩电脑就是上学一个星期吃一次KFC 怎么减肥求！答：谢红霞主任医师: 蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

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