贾玲消失一年悄悄减掉100斤！只用了这3个方法
贾玲为了拍电影《热辣滚烫》三个月狂甩100斤，不说的话谁还认识这是那个胖胖的贾玲，其实贾玲这些年一直在减肥，曾为了减肥一个月只喝水，为了减肥走了很多的弯路，没想到这次真的让她减肥成功了！
和张小斐的合影对比，简直是瘦若两人，网友直呼真不敢相信这是那个胖胖的贾玲！
看她发文章，减肥期间也是经历了各种困难，饥饿和疲惫像过了一辈子，拍电影五次开机，每一次都是因为极度疲劳而不得不停下，她发文说：这一年真的好饿好累，像过了一辈子。电影拍完，光着膀子吃了五包巧克力威化，不得不说贾玲为这部电影真的是豁出去了，这份毅力让人不得不服。
贾玲的减肥法真的太牛了，如果你想在年前成功瘦身的，一定要安排上。
第1点：穿秋裤泡脚
冬天减肥泡脚是最有用的，只需要在泡脚水里加上这几样东西，就能起到减肥的效果，红枣、生姜、花椒、白醋、黄芪，泡脚的时间不宜过短和过长，最好泡30分钟左右，这样可以帮助我们把身体里边的湿气和寒气全都排出去，就能提高人体的新陈代谢，起到减肥的效果，当然泡完脚也有讲究，第一是喝一杯温开水，第二是泡脚的过程中可能会出汗，一定不要泡完脚就马上去洗澡，这个时候先用湿毛巾把身体的汗擦干，等三个小时之后再去洗澡，每天坚持用这个方法泡脚30分钟，一个星期就可以减重8~10斤。
第2点：饮食安排
贾玲减肥期间的饮食采用了番茄清肠水减肥法，这个效果很多女明星都在用，效果真的绝了，坚持一个星期就可以掉秤十斤，谁用谁掉秤，具体操作方法如下：准备好三个番茄切成块，然后加一勺米醋，一勺蜂蜜，再加上3000毫升的温开水，保鲜膜覆盖15分钟就可以吃了，可以用它来代替早餐还有晚餐，掉秤速度那真的叫一个快。
但是需要注意的是这个方法不适合长期减肥用，因为长期使用会对身体造成损害，像我们普通人只是想在原有的体重上瘦一点点就可以在减肥期间多吃这6样食物，萝卜、黄瓜、冬瓜、海带、南瓜、菠菜，可以把它们放在一起煮汤喝，也可以把这些跟其他的菜混着炒着来吃，坚持一个月，不光能实现减重的效果，也能起到改善皮肤的效果，让你的皮肤变得又白又嫩。
第3点：注意每天的饮水量
其实这个方法很多女明星都在用，不管是什么减肥方法，其中必不可少的就是每天的水一定要喝够，减重期间每天不少于3000毫升的饮水量，它能帮助提升人体新陈代谢，从而最大化的提高减肥的效果，不喜欢喝白开水的可以学着用薏米、黄芪、绿豆、红豆、当葚、五味子来煮水喝，早中丸各喝一杯，对我们的身体非常的有帮助。有效避免出现便秘、睡眠变差等问题，这些都是导致肥胖的重要元凶。
如果你实在不想喝白开水，或者觉得煮水喝麻烦，就可以把水换成绿茶或者红茶，因为茶叶里面的茶多酚可是消灭脂肪的杀手锏。但是不要只喝水不吃饭，这是错误的！
如果能在年前坚持做到以上3点，哪怕你不去运动，也能减重20~30斤，记得点赞收藏起来，年前成功瘦身！
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