第52天，瘦腿指南
第52天，瘦腿指南
哈喽小可爱们，五四青年节快乐呀，距离我过的节日还有27天，我过的是儿童节，哈哈哈
❤图二是今天的运动
马甲线练习冲呀！
体重还是在41-42徘徊
这个平台期真久，我要40咋那么难呀
❤图三是瘦大腿内侧
这套动作真的很高效
我太喜欢了
❤图四是改善大腿前侧突出瘦小腿的
这套加强版对柔韧度有点要求
是瑜伽动作来着
可以根据自身试试
有小可爱反馈做这套瘦了7cm
超棒
❤图五是瘦腿和改善塌塌臀部的
针对久坐大腿正面侧面塌的改善
特别适合学生党，也能瘦腰
❤图六是拉伸
简单的拉伸动作
拉伸完还要记得按摩o
❤图七是我今天看到的高糖食品和低糖食品热量表
平时减肥多吃低糖食品哦
今日在直播间跟大家唠嗑得很开心，希望大家都瘦瘦哒美美哒，节日快乐！
唠嗑结束，明日再会呀
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