【瘦到一定程度就不瘦了怎么办】
瘦到一定程度就不瘦了怎么办
2020-10-12 14:23:17
瘦到一定程度就不瘦了怎么办
冷启刚 主任医师 妇科 山东省立医院 三甲 瘦到一定程度就不瘦了可以到正规的健身房，根据个人的具体情况来选择不同的运动方式，利用多样化的运动帮助加快体内脂肪的代谢，达到瘦身减肥的效果。瘦到一定程度不再瘦主要是到了瓶颈期，属于减肥过程中比较常见的现象，可以适当的减缓减肥的速度，保持饮食及运动，避免出现反弹。
2020-10-13 14:33:16
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 若减到一定程度体重不再下降，则考虑可能已到瓶颈期。这个现象尤其普遍，对于这个时候不要出现懈怠情绪，要继续坚持减肥，要控制自己的饮食。此外还可适当增加运动量，提高机体代谢水平，使消耗的总能量大于摄取的总能量，从而达到更好的减肥效果，每个人的瓶颈期是不同的，需要根据自己的情况来决定。
2020-10-13 14:33:16
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