大冬天的露腿还不都是为了好看！3招教你躺着瘦腿
温馨提示：点击上方"蓝色字体"↑关注我们
欢迎投稿、爆料 请联系QQ：74010
商务赞助 请联系QQ：80002230 80004519
【不要再问冬天露腿的妹子们冷不冷了，又不是机器人，当然会冷了！
那为什么还要露腿？
还不是为了好看！】
姑娘们就是这么实在，为了秀好身材也是拼了。以后看到大冬天还露腿的姑娘就别问人家冷不冷了，往死里夸就对了！
那么话说回来，腿粗的MM们应该怎么办呢？怎么瘦腿最快最有效？今天小编就跟大家分享几个瘦腿的好方法，教你躺着就能瘦出美腿来。
【伸直双腿90°倒立】
每天睡前躺床上的时候，将双腿伸直倒立，贴放于墙面上，感受大腿处肌肉的拉伸。每天久坐不运动，下半身很容易出现水肿的情况，倒立双腿有助于下半身血液回流，有效消除水肿。
【空中蹬脚踏车】
瘦腿最经典的动作了，尤其是针对大腿赘肉多的MM们，这招能有效紧实大腿赘肉，让双腿更加纤细有型。想要加大难度的话，可以将臀部腾空，做起来会更费力，但同时燃脂效果也会更好。
【90°夹紧双腿】
躺姿，双腿并拢夹紧，同时小腿与大腿夹角呈现90°，感受到双腿肌肉的紧绷感就对了。尽量坚持，感觉酸软的时候再放松，然后重复动作，贵在坚持。
躺着就能瘦腿啦，真的炒鸡适合像小编这样的懒人，还不快快学起来？
往期精彩：
女性怎么练成蜜桃臀？
喝醋可以溶解体内的脂肪吗？为什么流传喝醋减肥？
郑多燕超强瘦身减肥餐
史上最牛啪啪啪减肥法，一年狂甩120斤！18岁以下不要看~
练成维密天使一般的身材
李敏镐女友自创减肥健身操！秒瘦10斤收服欧巴！
长期不吃肉人会变得怎么样？
身上这3个部位怎么也瘦不下来的女人，注定是富婆命
四组动作瘦腰腹部，小肚子大肚子一起减掉
节后减肥大作战，9个秘诀教你清肠、减脂一步到位！
脸大怎么办？3个瘦脸好方法，重塑精致小脸
谢娜蜜桃臀的秘密就在……
如何定制“减脂计划”？只要15天，瘦出不一样的自己！
肚子上的赘肉怎么减掉？瘦腰减肚子快速有效的方法
减肥，为什么难减的总是臀部和大腿？
瘦身食谱法，让你轻松瘦到90斤
长按关注我们吧
相关知识
三个床上瘦腿动作：让你躺着躺着腿就变细
冬天快速瘦大腿的6个小妙招
瘦腿5大招 拥有9头身长腿不是梦
瘦!瘦!瘦!八个快速瘦腿小妙招
怎么才可以瘦腿？教大家一些瘦腿妙招
教你几招有效瘦腿的秘籍
3招瘦腿绝技 教你轻松雕塑腿部曲线
躺着瘦腿，50万人看后，49万人惊呆了！
躺着瘦腿瑜伽动作｜塑造腿型｜瘦腿
瘦腿不发愁 八招拥有模特腿
网址: 大冬天的露腿还不都是为了好看！3招教你躺着瘦腿 https://m.trfsz.com/newsview1070608.html
