如何瘦身不反弹 分享28个坚持就会瘦的小习惯
【导读】现代人生活水平提高了，吃喝不愁很容易患上肥胖症。所以我们要想保持苗条健康的好身材要从日常生活做起，这样瘦身也不容易反弹。下面小编分享20个坚持就会瘦的日常小习惯，想要瘦的美眉坚持做哦。
一次成功的减肥，不是我们的目的。我们想要的是更好的自己，是有着成功的瘦思路，有着天长地久的瘦习惯，不再为减肥而苦恼的自己。想要成为健康的易瘦体质，就坚持每一个生活中的健康小细节，让它们成为你的习惯。
挑选属于自己的瘦身小习惯脑子里时刻有根减肥的弦是很累的，但如果变成了习惯，就成了轻松的事，减肥效果也会事半功倍。也不必为100个习惯感觉压力，有些你本来就有的好习惯，你要坚持。有些不适合你的，无法成为你的习惯，不必考虑。从100个习惯中选择和你合拍的，坚持下去，让它们融入你的生活，日积月累铺就成功瘦身的道路。
1、体测——每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。每周定时量体重，注意体重的变化。
2、记录——从今天开始详细记录饮食状况。
3、清理冰箱和食品柜——将所有的高热量的零食撤出你的冰箱和食品柜，换上酸奶、苹果和芹菜等蔬菜水果。
4、纤体——每天沐浴后使用纤体产品，及时发现和消灭脂肪团。
5、放弃电梯，改爬楼梯
6、早晨空腹喝一杯淡盐水——加速肠胃蠕动，减少小肚腩
原文地址：如何瘦身不反弹 分享28个坚持就会瘦的小习惯(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/144263888490849.shtml)
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