【肚子瘦不下去怎么办】
肚子瘦不下去怎么办
2020-08-02 17:44:57
肚子瘦不下去怎么办
赵天豫 副主任医师 中医科 中日友好医院 三甲 肚子瘦不下去一般需要适当改善饮食习惯，还要配合有氧运动，比如转呼啦圈或者是慢跑，通过游泳也可以起到减肚子的效果，锻炼的时候可以消耗身上的脂肪，使身体慢慢的变瘦。平时尽量不要吃太多高脂肪和高热量的食物，应当选择粗纤维的食物为主，可以多吃一些绿色的蔬菜，能避免食物的脂肪量增加。
2020-08-03 17:54:56
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，针对您的情况，腹部肥胖症的出现是比较明显的，除了适当控制饮食外，还要注意适当增加运动量，平时要少吃多餐，避免食用高胆固醇、高热量的食物，也可以适当多吃些豆制品、蔬菜等，控制好食欲，适当增加运动，使局部肌肉发达，促进局部脂肪燃烧。
2020-04-27 16:46:10
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