如何让手指变瘦
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
让手指变瘦的方法主要包括调整饮食、运动锻炼、手术治疗等。
1、调整饮食
如果想要让手指变瘦，在日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如油炸食品、肥肉、奶油蛋糕等。
2、运动锻炼
还要适当参加体育锻炼，比如打羽毛球、跳绳、跑步等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
3、手术治疗
如果通过上述方式无法得到改善，也可以选择手术治疗，比如抽脂手术等，能够将体内多余的脂肪抽出，从而达到变瘦的目的。
除此之外，还要注意作息规律，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，以免影响体内激素分泌。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
我经常用键盘和鼠标来感觉手指僵硬和疲劳。下面的动作更简单:五指张开，双手合拢，手掌不向左，手指分开，力向后。散步或聊天时，你可以做很多事情。缓解手部关节疲劳。双手平放在桌子上，轻轻按下，然后每次举起一根手指，尽量把它举高，假装在弹钢琴。它的功能是伸展手掌和手指，使你的手变得苗条。
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