同样的身高体重为什么一个胖一个瘦
为什么一会胖一会瘦 吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院 三甲 一段时间胖，一段时间瘦，可能和运动量和饮食有关系，如果一段时间吃的比较多，而且运动量比较少，就会出现胖。如果控制饮食吃的少，而且运动量大就会出现瘦。还和平时的生活习惯有非常大的关系，如果作息比较规律，早睡早起，人的身体一般不会发胖，但是如果经常熬夜吃零食，就会导致肥胖。所以如果想一直瘦，应该要养成良好的生活习惯，控制饮食，适量的增加体育锻炼。 为什么以前瘦现在胖？ 你好，胖是指人体内含脂肪多，安泰舒适，古代也指祭祀用的半边牲肉等。随着年龄的增加，能量的消耗也会越来越小的，因为人体能量消耗的一半以上来自自身的基础代谢，从25岁起我们的基础代谢率就会逐渐的降低，能量的消耗就逐渐减少。然而能量摄入相对恒定，就造成了能量的盈余，就会转化成脂肪堆积，导致肥胖原因非常多，锻炼身体，限制饮食中脂肪摄入非常必要。 曾令寰 主任医师 四川省中西医结合医院 三甲 为什么一直胖？怎样才能瘦？ 指导意见：减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦! 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均衡的营养，控制热量! 坚持努力 陈龙军 医师 北海市人民医院 三甲 为什么只胖不瘦 坚持锻炼身体还是不见瘦下来的这个情况，也不要着急，因为减肥本身就是一个长期的过程，13岁，这个体重稍微有一些偏重了，但是如果身高比较高的情况下，这个也没有什么太大的影响，因为在生长发育的过程当中，不要刻意的去减肥，毕竟身体所需的各种营养成分也是比较多的，要饮食方面控制，然后坚持锻炼。 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 三甲 胖好还是瘦一点好 每个人的审美不同，所以对于身体上的胖瘦都有各自的见解。而且体型胖瘦主要是根据个人身高来决定的，如果体型比较胖想要变瘦，可以通过注射瘦身针的方式来改善，注射瘦身针需要去正规的医院进行操作，这样能够提高安全性。 布仁 副主任医师 北京八大处整形医疗美容门诊部 为什么我会胖不会瘦呢。 指导意见您好，瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯。增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生，奶糖等。 高秋 副主任医师 宜兴市人民医院 三甲 为什么瘦了看着还是很胖 瘦了看着还是很胖因为减下去的是水分，也可能是骨架比较大的原因。平时一定要坚持运动，可以使身体肌肉变得更加紧致，从外观上能够看着变瘦，对于平时紧张比较忙，没有时间运动的爱美人可以要正规的医美机构，选择吸脂手术的方法减肥。效果非常的显著。 林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲 我为什么会胖，我该怎么瘦 减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。' 袁明芳 副主任护师 肥城矿业中心医院
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