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油性皮肤怎么改善

泰然健康网
2025-01-16 21:06

改善油性皮肤，首先要从家庭处理着手，通过适度洁面、调整饮食、选择合适的护肤品、调整作息、远离湿热环境等，来减少出油。如果出油非常严重，则应到医院皮肤科就诊，明确油性皮肤的原因，并针对原发病进行积极治疗。

一、家庭处理。

1、适度洁面：部分人群由于出油多，会通过频繁洗脸来保持干爽清洁，甚至频繁使用去角质产品。实际上，这种行为会破坏皮肤屏障功能，刺激皮脂腺分泌更多油脂来保护皮肤，从而导致出油情况加剧。因此，经常出油者，应适度洁面，每天早晚各洗脸一次，尽量少用去角质产品，并做好日常补水保湿。另外，经常化妆者务必注意及时卸妆。 2、选择合适的护肤品：可以选择质地相对轻薄的“乳液”、“啫喱”、“霜”，尽量避开质地相对稠厚、油腻的护肤品，例如凡士林等，防止过度封闭或堵塞毛孔。另外，可以适当选择一些含有PCA锌、烟酰胺等成分的控油产品，但其实际作用可能有限。 3、调整饮食：清淡饮食，避免高脂、高糖及辛辣刺激性饮食，避免饮酒。 4、调整作息：当内分泌紊乱、雄激素过高时，可以刺激皮脂腺分泌更多油脂。而科学起居，规律作息，避免熬夜，避免过度劳累，对于维持内分泌稳定非常重要，可以在一定程度上减少出油。 5、远离湿热环境：在炎热潮湿的夏季，皮脂腺会分泌更多油脂，尽量待在相对凉爽的环境中，可以在一定程度上减少出油。

二、专业治疗。

1、痤疮：外用维A酸类药物是轻中度痤疮的首选外用药物，其可以抑制油脂分泌，常用的有阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶等。必要时可遵医嘱口服抗雄激素的药物进行治疗，常用药物有炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等。 2、脂溢性皮炎：本病治疗以溶解脂质、角质剥脱、消炎止痒为主，常用硫磺、煤焦油、水杨酸、硫化硒类药物，炎症较重者可联合应用糖皮质激素制剂抗炎。 3、其他：玫瑰痤疮、多囊卵巢综合征等疾病均可能导致出油多，需遵医嘱治疗原发疾病。

需要提醒的是，如果经常出油，甚至伴随红斑、长痘、脱屑等现象，应警惕痤疮、脂溢性皮炎等疾病，须及时到正规医院的皮肤科，配合医生进行体格检查、性激素水平测定、真菌培养等检查来完善诊断，并开展治疗。