夏天减肥容易还是冬天减肥容易
核心提示：减肥这件事情相信大多数人都深有体会，毕竟没有人希望自己是个胖子，为了减肥付出很多努力，这种努力也分阶段，也会受到天气影响。大多数人认为夏天比冬天更容易减肥，因为冬天太冷实在不想往外跑，宁愿在家里坐在暖暖的被窝里好好休息，一边坐着看电视一边吃着零食，过着天仙般的生活。所以相比起夏天冬天坚持减肥实在太难了，到底夏天减肥容易还是冬天减肥容易？
减肥这件事情相信大多数人都深有体会，毕竟没有人希望自己是个胖子，为了减肥付出很多努力，这种努力也分阶段，也会受到天气影响。大多数人认为夏天比冬天更容易减肥，因为冬天太冷实在不想往外跑，宁愿在家里坐在暖暖的被窝里好好休息，一边坐着看电视一边吃着零食，过着天仙般的生活。所以相比起夏天冬天坚持减肥实在太难了，到底夏天减肥容易还是冬天减肥容易？
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冬天一来就马上要临近过年，这个时候几乎每天都在吃吃喝喝，想要减肥几乎是天方夜谭，实际上只要掌握了正确减肥方式，冬天比夏天减肥更容易，冬天可找到的减肥理由更充分。冬天天气凉快，外出跑出时，越跑越热乎，而且纵然冬天也存在紫外线，但几乎不用担心紫外线会伤害到我们皮肤，只要稍稍做好防护工作就可以。
我们人体恒温状态是36度左右，当外界天气变冷时，我们人体需要通过努力发热来保持这种恒定温度维持健康，那么在这个过程中会加快身体基础代谢，辅助燃烧体内多余的脂肪。而在夏天时室外温度本来就高，那么人体想保持恒温基本不用做过多干预就能自然达到，所以消耗的热量也相对较少，这样说来是不是发现冬天减肥更容易。
冬天想要达到消耗热量的地步就需要加大运动量，这正好与减肥的运动规律是相吻合的。选择正确的时间，配合正确的减肥方式，那么减肥就会变得更容易。身体肥胖再正常不过，只要做出一些行动力，多做运动，少吃热量过多的食物，可有效避免出现赘肉。至于夏天减肥容易还是冬天减肥容易，这完全因人而异，但非常推荐冬天多实行减肥计划，毕竟夏天太热，稍一动就出汗，会非常影响情绪。
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