女儿和其男友想瘦身但男友总吃很多怎么办
女儿和其男友想瘦身但男友总吃很多怎么办
疾病：
问题：
前段时间我还说过，我的女儿很想瘦身，但是最经听我女儿说，我女儿的男朋友也想瘦身，她男朋友现在总是吃很多的东西。这就是前期要胖的因素。
回答3
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邢学法 主治医师 冠县辛集中心卫生院 一级 外科 瘦身需要综合考虑饮食、运动、代谢、心理和生活习惯等因素。控制饮食是关键，同时要关注身体代谢情况、保持良好心态和规律的生活习惯，并结合适当运动。 1. 饮食：避免高热量、高脂肪和高糖食物，如油炸食品、甜品、饮料等。多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白，如鸡胸肉、鱼虾、豆类。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，如俯卧撑、深蹲等。 3. 代谢：部分人可能存在代谢缓慢的情况，可通过规律作息、充足睡眠来改善。 4. 心理：保持积极乐观的心态，避免因压力导致暴饮暴食。 5. 生活习惯：减少熬夜，戒烟限酒，避免久坐。 瘦身是一个长期的过程，需要有坚定的决心和科学的方法。建议制定合理的计划并持之以恒。
2025-01-15 12:27回答2
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郭立军 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 您好：男人也是人。当然也是想瘦身的。因为身材是每个人都追求的，完美的人才都是每个人追求的，有的女孩子很小的时候就要注意自己的身体了。男人也是，现在时尚了，男人也是追求美的。
2015-12-16 09:42回答1
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薛祖洋 医师 冠县人民医院 二级甲等 儿科 健康指导：你好，瘦身的话可以选择运动减肥。平时要加强体育锻炼，多种运动方式相结合。在运动减肥过程中饮食上也要限制，少吃淀粉类食物，控制糖类的摄入量，禁食油炸食品、烧烤食物以及个钟甜食、冷饮等，常吃水果蔬菜、粗粮、豆制品、奶制品等，增加膳食纤维的摄入量。
2015-12-16 04:07相关知识
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