100款宝宝辅食推荐，聪明又美味
100款宝宝辅食推荐，聪明又美味！
泥类辅食
苹果泥：将苹果削皮切块，蒸熟后用辅食机打成泥。
香蕉泥：去皮香蕉用匙搅烂即成香蕉泥。
葡萄泥：洗净去核的葡萄用辅食机打成泥。
西瓜泥：去皮去籽的西瓜用辅食机打成泥。
苹果胡萝卜泥：苹果和胡萝卜各半，洗净后苹果去皮去核，胡萝卜煸炒后与苹果蒸熟，用辅食机打成泥。
蔬菜泥：洗净切片的蔬菜蒸熟后用辅食机打成泥。
红枣泥：洗净煮约20分钟，去核去皮后加水用辅食机打成泥。
南瓜泥：洗净去皮的南瓜蒸熟后压碎。
肉沫：新鲜瘦肉切片煮熟，加水和辅食机打成泥。
鱼泥：鲜鱼片用柠檬腌制后蒸熟，鱼肉捏碎后用辅食机打成泥。
肝泥：鸡肝或猪肝清洗干净，煮熟后用辅食机打成泥。
羹类辅食
鸡蛋羹：蛋清蛋黄分离，只取蛋黄打散，加水蒸熟。
鱼菜蛋羹：鱼、菠菜、鸡蛋按1:1:2比例，鱼蒸熟后与菠菜、鸡蛋混合蒸5分钟。
绿豆羹：绿豆淘洗净，加水煮5分钟，再用小火焖烂搅匀。
粥类辅食
米粥：小米、大米、高粱均可，用水泡1小时后煮，粥的稠度根据宝宝大小调整。
青菜粥：粥煮烂后加入洗净切碎的青菜心，再煮10分钟即可。
这些辅食不仅美味，还能帮助宝宝越吃越聪明哦！
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