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,应当知道:小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,鱼比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管,保健长寿)。多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)。
,留意四点:味美色艳,养分保健,心悦就餐,身体康健;但有些人,不知保健,贪图味美,贪图色艳。忽视养分,忽视保健。吃出病来,为时已晚,损害身体,受罪花钱。敬劝诸君,合理膳食。心安神怡,强身健体。
,是否有异物或异味,如发觉异样,要马上停止食用。
,美酒少不了,喝酒“善后”也重要:小米粥来几口,小咸菜吃几颗,小水果尝几个,可以让你:酒不醉人快乐多,祝您驾驭解酒“妙招”,这个春节饮入“美妙”!
、适量运动、足够休息,避开过度疲惫。
:红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”。(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分钟后再吃,才能抗癌)。
,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。
,提前肥胖,提前苍老,提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃,忽视健康。精神文明,还没跟上。仔细学习,保健学问。加强熬炼,调控饮食。心安神怡,强身健体。
,多吃糖,少喝酒,多喝茶,少吃肉,多吃菜,少熬夜,多运动,少打牌,多养生,少胡乱瞟看美女,多品茶,祝你快欢乐乐好身体!
,三好三美誉:三好:植物花粉很好,西红柿特别好,黑木耳特殊好。(花粉:植物精子,美容健肾,维持肠道秩序;西红柿:养分丰富,熟吃抗多种癌症;黑木耳:稀释净化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗脑梗)。
,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好的进食饭后也会感到舒适。
,山上刻着千古名句:“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪慧吗?那你就跑步”。
,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。
,想想
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