生理期吃什么水果减肥
生理期吃什么水果减肥
2023年3月27日
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王利群主治医师妇科
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲 | 全国第79
百度健康医美内容审核团队优选
首先吃水果并不能减肥，水果只能补充身体所需的营养，但并没有减肥的作用，而且在生理期也不建议女性盲目减肥，以免影响到身体健康。
如果想要减肥，生活中可以适当吃些维生素、蛋白质、纤维素较多的蔬菜和水果，例如冬瓜、黄瓜、西红柿、草莓、柚子、火龙果等，能够增加身体所需的营养，同时里面含有的热量也并不高，有助于促进肠道蠕动，适当吃对于减肥有利。
在生理期要注意休息，做好保暖工作，结束月经期之后，注意合理饮食，控制热量摄入，坚持运动锻炼，有助于减肥效果呈现。
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