减肥成功瘦下来的文案
减肥成功瘦下来的文案
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
45天瘦了将近20斤的我！必须要有我的名字！首先我要声明，一切不以体脂率为参考的减肥，都是无用功！相同体重的两个人，身材线条可能完全不同！所以，在减肥期间我们不能过于关注体重数字！！而更应该关注体脂率！（划重点）只有降低体脂率，才是真正意义上成功减肥。
1、经历
劝告姐妹们千万千万不要作死去折腾自己的身体！因为曾经的我就是一步步踩坑过来的。俗话说，七分靠吃，三分靠练，为了寻求最快的办法，什么减肥药、代餐粉我全吃过因为减肥药是药三分毒，代餐粉又难以下咽所以导致我有段时间，有时候一整天都不想吃东西，饿了就想吃，一旦吃了就停不下来，暴饮暴食，吃完就去催吐。不仅减不下来还患上了暴食症，把自己吃进了医院，那段时间简直是我减肥中最黑暗的时光，每每看到体重秤上的数值只增不减我就会很焦虑每天都大把大把掉头发，脾气也变得超级差，动不动就发火，就连姨妈都离家出走了好长一段时间。直到后来我妈带我去看医生，才明白这样的药物极速瘦身是在伤害自己的身体，我们应该选择更加科学的减肥方式。
2、饮食
我的三餐是，早餐香蕉、鸡蛋、牛奶（三选一）。中餐，蔬菜两碗加蛋白质一碗（一碗是拳头大小，七分饱）。晚餐，蛋白质三比二比例。
让我们一起加油！变瘦变美之路任重道远，一定要通过幸福的方式坚持下去！
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