女性朋友每天怎么喝水才健康 送女性朋友礼物排行榜
1、女性朋友每天怎么喝水才健康
1.清晨慎补水
相信许多女人把起床后饮水视为每日的功课，认为可以润肠通便，降低血粘度，也可以让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?所以说，早餐补水也要因人而异。
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合喝一些低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以喝一些温热的汤、粥。大家要注意的是鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，虽然是在夏季也要配合早餐一起饮用。
还要注意早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤这些都不适合早晨，这样的话只会加重早晨身体的饥渴。
2.记住利水食物
其实利水食物就是指能增加身体水分排泄的食物，比如像西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，这些都能促进肾脏尿液的形成。
辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。
3.多喝看不见的水
有的人看上去一天到晚都不喝水，那主要就是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。
食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300--400毫升水分。
4.畅饮与美容无关
身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽;饮水过少还会很容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。但正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。
5.识破“花样”水
纯净水，经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，许多人认为它不够营养，长期饮用的话不利于健康，可是这种观点未被证实。
矿泉水，是种自然资源，含有丰富的稀有矿物质，应该更有利于健康，但不排除有机物污染的可能。
矿物质水，在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，这就标志着饮用水科技的新高度。
提醒大家的是爱运动更要会补水，切记运动前、中、后都要补水，而且还要注意不能渴时才补，因为这时丢失的水分已达体重的2%。
2、送女性朋友礼物排行榜
送女性朋友可以选择饰品、口红、巧克力、包包。一些精美小巧的饰品可以凸显自己的气质，起到衬托装饰的作用，口红是女性朋友的必备彩妆用品，对于爱美的女性朋友口红也是不错的选择，巧克力与鲜花是传统的搭配，但是有寓意着浓浓的爱意。
送女性朋友饰品是首选，耳环、胸针、手链以及发夹等，小巧精美并且佩戴身上，能够凸显自己的气质，达到衬托装饰的作用。
口红已经成为了女性的必备彩妆用品，涂上口红能够显的人更有精神，同时还能达到美化的作用，对于爱美的女性朋友，口红也是不错的礼物选择。
巧克力与鲜花是传统的搭配方式，赠送女生巧克力则是表白的一种方式，巧克力与鲜花夹杂浪漫的爱意，也深的女性朋友的喜爱。
赠送女性朋友也可选择包包，无论是上班还是参加重要的场合，包包都是随身携带的，不仅有装饰的作用，更有实用价值，所以包包也是不错的礼物选择之一。
3、女性朋友生日祝福语 送给女朋友生日祝福语
1、打起鼓来敲起锣，长了一岁你乐呵呵；又吃蛋糕又聚会，吃着火锅唱着歌；祝你生日最快乐，明媚阳光洒心窝；平平安安开心过，幸福如意收获多。
2、生活要精彩，努力才痛快。
3、好运不断，幸福一生。
4、不管人生多么艰难，也要眉眼带笑，生日快乐sweety。
5、亲爱的，你是世界上最幸福的男人！有一个爱你的老婆守着对你一生一世的承诺，每一年的今天陪你一起走过！亲爱的，生日快乐！
6、从此万水千山，朝夕相伴。
7、这一季的花开得格外娇艳，你可知，那是因为我用情感在浇灌，只等你的生日赠与你，愿你喜欢。
8、总有一份思念萦绕心头，总有一个回忆心间绽放，总有一个梦想展翅飞翔，总有一股愿望正在期待，总有一个日子真的等待。今天，烛光为你而燃放美丽，祝亲爱的生日快乐！
9、特别的生日想起特别的你，特别的祝福发给特别的你，特别的好运围绕特别的你，特别的成功属于特别的你，特别的幸福拥抱特别的你。生日快乐！
10、指尖的幸福、只有你懂。亲爱的，生日快乐！
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