【有没有冬天快速减肥的方法？】
有没有冬天快速减肥的方法？
2020-03-30 12:05:00
有没有冬天快速减肥的方法？
王克明 副主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 冬天快速减肥的方法就是多做一些有氧运动，比如慢跑、健身等。在做这些运动的时候身体中的脂肪组织会快速的燃烧，燃烧消耗身体中的热量，使脂肪组织快速的被分解掉，随着人体的新陈代谢排出，从而达到瘦身的效果，但是每次做运动需要保持在半个小时以上，还需要每天的坚持做运动。另外在日常还要对饮食做出调整。
2020-03-31 12:14:59
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 想减肥的人可以在饭后贴墙站着，大多数人在冬季发胖都是因为冬天天气比较冷，不适合做运动，如果人不运动，很容易发胖，在这样的时候可以在每天饭后贴着墙站十分钟，具体的方法就是将整个人的后身，都贴在墙上，从后脑一直到脚跟的中间，臀部，腰部，肩膀，大腿，小腿都贴到墙上，这样的站姿看起来很简单，但实际上并不简单，而且站起来会很累，所以通过这样的方法，可以让自己在冬天尽快瘦下来。
2020-03-29 09:54:17
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