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12星座速效瘦身策略大搜羅

泰然健康网
2025-03-20 05:57

　　天秤座

　　與金牛座同爲金星之子的天秤座，一向追求美與和諧，因此對體形的要求自然也是毫不懈怠，嚴格要求的。好看又好吃的食物最能刺激他們的食慾了。製作得美輪美奐的奶油蛋糕對愛美的秤子來說就極具誘惑，但它的高卡路里又是瘦身的最大殺手。幸好，平衡始終是他們堅守的原則，他們對飲食結構的均衡概念很強。

　　韓國料理無疑是最適合秤子們的秋冬防發福健康良方。韓國料理不但看上去精美，而且口感也是沒得說。如拌飯，它將多樣的蔬菜和肉類搭配在一起，使得營養結構達到很好的平衡。韓式燒烤清淡味美，低油低脂，也同樣能幫助秤子實現秋冬保持苗條身段的目標。韓國料理的烹製方法大概也是處在寒冷地區的韓國女人身材仍然苗條的重要因素吧!秤子們完全可以借鑑哦!

　　天蠍座

　　性感神祕的天蠍座做事講求縝密和嚴謹。喜歡究根究底的個性使得他們在選擇秋冬防發福祕方的時候也會從秋冬容易發福的原因出發，傾向於選擇一定的食防和藥防。適量內服一些有助於輕體且具備滋補功效的中藥製劑對蠍子們而言是再合適不過的了，另外，還可嘗試能緩解疲勞、放鬆神經、幫助燃燒體內脂肪的含有薰衣草配方的藥浴和香薰。飲食的選擇方面不用太擔心，蠍子們若決心達到一個目標，就會執著專注，因此爲了秋冬依然擁有曼妙身段，他們是絕不會放縱自己亂吃一氣的，而是嚴格爲自己的飲食把關。

　　射手座

　　熱愛自由，無拘無束，熱心而有正義感的射手座一向喜愛富有異域風情和特色的東西。來自南歐、地處地中海地帶的意大利盛產美食，意大利菜多添加洋蔥、番茄醬、西芹、青椒等原料，使得意大利菜具備了獨特的口感的同時，也使得人在食用這些食品時不易發福，因爲洋蔥、番茄、西芹、青椒均具有分解脂肪的瘦身功效。

　　因此，選擇意大利菜不僅能使射手們享受到濃郁的異國風情，還可以輕而易舉地令肥胖遠離他們。如意大利蔬菜湯，不但口感鮮美獨特，也能有效阻止肥胖。射手們在秋冬季節多進食意大利菜，不但可以吃得滿足開心，還順帶解決了秋冬易發福的困擾，豈不妙哉、美哉?

　　摩羯座

　　做事認真用功、毅力十足的魔羯座，面對秋冬易發福的問題自然也是認真對待，一絲不苟，將之作爲年末的一件重點“工程”嚴陣以待，因此在秋冬季節選擇日本料理來達到與發胖絕緣的目的對他們來說是再適合不過的了。

　　日本料理少而精，雖然清淡卻美味爽口，烹飪方式多采用蒸、煮方式甚至生拌，食物原料也多以海鮮海藻類爲主，注重的是營養和養生，非常符合魔羯座的個性和行事方式。看上去簡單、單調的日本料理一定可以滿足魔羯們秋冬防發福的需求。除此之外，做事有毅力和恆心的魔羯們也可選擇在秋冬季節增加運動量。利用食防和運動這樣的雙刃劍擊敗發胖非魔羯人莫屬。