大家好，我是语墨，减肥是常挂嘴边的话题，瘦人在行动，胖人说吃饱了再减肥，一天又一天，一年又一年，瘦人越来越美，胖人越来越肥，其实胖人和瘦人之间只差一步距离，并不遥远，也不是梦，关键你有没有决心。
吃饭要规律，时当的运动，合理安排自己睡面时间，太油太辣太甜减肥期间真的不要吃，嘴巴满足了，身体就会越来越胖，自然也失去了信心减肥。下面介绍几款蔬果汁来帮助你减肥。
猕猴桃苹果汁
猕猴桃去皮洗干净切块，苹果用盐搓洗干净不用去皮切小块一期加入破壁机里，加入适量的凉来水，根据个人口感加水，喜欢浓一点的少加一点水。按果汁健，自己可调时间约2分钟左右，猕猴桃苹果汁就打好了。
减肥的人不要加糖加冰，加糖加冰只是口感好，起不到减脂的效果，还使血液循环变慢，对身体有害无益，
猕猴桃中富含维生素C，除了榴莲维生素C高，再者就是猕猴桃维生素C高了，这种维生素可以提高免疫力，帮助身体解毒，同时有助于瘦身护肤的作用。
苹果含有维生素丰富之在，它还含有铁质，有助于补铁补血，一个人气血不足也是不容易减肥成功的，常吃苹果皮肤不长斑，有淡斑抗衰老瘦身的作用。
猕猴桃和苹果一起榨汁喝给身体排毒，又是一款非常不错的减肥饮品。
芹菜胡萝卜柠檬汁
这款蔬果汁口感还是不错的，想减肥的朋友其实不要在意好不好喝，能喝又能瘦身，味道还可以接受，喝得下就好。
西芹去皮洗干净切成小段，锅中水来，把芹菜焯水煮蔬捞出备用。
胡萝卜去皮切成小块，柠檬用盐把皮搓洗干净后，切半个柠檬就好，去除里面的籽，籽一定要去掉，不然有苦味，根据个人口感，喜欢酸一点的可全放入打果汁。
把准备好的蔬果一起倒入破壁机里按果汁健，约3分钟左右，这款果汁就可以喝啦！
南瓜苹果汁
这款果汁超好喝，有南瓜浓香四溢的甜味又有苹果的清甜味，简直是减肥人士的最爱。
南瓜去皮洗干净切块，放入蒸锅蒸熟。苹果洗干净切成小块一起加入破壁机里，再加适量的凉开水，按果汁健，约2分钟左右，一款香浓可口的南瓜苹果汁榨好啦。
小贴士：家里没有破壁机的可以用果汁机打汁，蔬菜类的大多是要煮熟的再打成果汁喝，这样肠胃没有负担，喝起来才健康。破壁机也是根据自家的情况来决定打多长时间而定。
还等什么呢，赶快动手榨起来吧，每天换着喝这三款减脂又护肤的蔬果汁，让你每个夏天都美美哒……！返回搜狐，查看更多
