【一周快速减肥十斤有什么方法？】
一周快速减肥十斤有什么方法？
2020-03-25 00:48:27
一周快速减肥十斤有什么方法？
武晓莉 主任医师 整形外科 上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲 其实最有效的减肥方法就是睡觉。运动减肥是最流行也是最受好评的减肥方法，但是运动不当也会带来很多问题。睡觉比睡觉安全得多。可以使用全流质减肥法，主要是指吃一些流质食物，如脱脂牛奶、水或去掉鸡蛋后熬成的鸡汤等，不加任何调料，每天这样无限制地连续喝上一周，再搭配适当的有氧运动，一周瘦10斤的效果是非常明显的。
2020-03-26 00:58:26
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 减肥的方法有很多，控制饮食是其中的核心方式。建议你在减肥的过场中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的是要通过适量运动来巩固减肥成果。减肥是一个艰苦而漫长的过程，需要坚持不懈。祝您身体健康！
2020-03-24 10:51:47
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