体检那些事儿｜减肥前需要做哪些检查？一起检出健康，减出美丽
体检那些事儿｜减肥前需要做哪些检查？一起检出健康，减出美丽
按照中国成人肥胖防治专家共识，中国成年人BMI正常范围在18.5～23.9，BMI≥24为超重，≥28 则为肥胖。
BMI是指体重（千克）除以身高（米）的平方
想要健康减脂，第一步是要进行一个全面的身体检查，不同的减肥方式有不同的使用人群，方法不对，一切白费！
包括测量身高、体重、血压等。
测量身高、称量体重以及腰围是肥胖人减肥最基本的检查项目，同时超重或者肥胖都有可能引起血压的问题。#热点引擎计划#
包括空腹胰岛素水平、肝功能、肾功能、血糖、血脂、甲状腺功能等。
我们知道肥胖症有诸多危害，严重可影响身体各脏器的机能，而且减重需要结合运动，有的人适合高负荷的运动强度，有的人并不适合，所以减重前我们需要通过评估心、肝、肾等脏器的情况制定个体化的减重方案。
空腹胰岛素水平的检查是为了确定是否存在胰岛素抵抗排查是否存在糖尿病前期的影响。甲状腺功能检查也是必要的，它可以明确您是否存在甲减，要知道甲减没控制，再怎么努力，减肥的收效都是很低的。
进行人体成分分析检测，了解体内脂肪含量，判断胖瘦程度。有的人通过节食减肥，一开始体重下降很快，其实这时候体重下降大部分是由于水分丢失，而并非脂肪减少。
我们都希望减重过程中减掉的体重是脂肪，不希望肌肉、水分丢失，这就需要减重过程中定期进行脂肪含量监测来评估减重疗效。
很多人都抱着侥幸的心理，只是认为自己胖了些，血糖测试正常，就觉得自己很健康，没有大问题。其实从严谨的角度出发，任何判断都是综合性的，比如：血糖的背后是胰岛素，在出现胰岛素抵抗前是高胰岛素血症，高胰岛素血症最常见的一个现象就是测量血糖正常或者低血糖，所以单纯一个血糖判断，真不足以说明你没问题或者有问题。需要根据每个人的身体情况、生活习惯、是否有家族病史等情况综合考虑，制定适合自己的减肥前体检方案。
划重点！
①想要健康减脂，第一步是要进行一个全面的身体检查，不同的减肥方式有不同的使用人群，方法不对，一切白费！
②减肥前需要做的检查项目：体格检查包括测量身高、体重、腰围、血压等。实验室检查包括空腹胰岛素水平、肝功能、肾功能、血糖、血脂、甲状腺功能等。身体脂肪监测：人体成分分析。
③根据体检报告制定个性化的体检方案，减肥的心情再迫切，也要注意方法哦！
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