身体出现这9个特征，说明你开始变瘦了
表现一:大便通畅、更规律；
每天起床喝杯温水后，上厕所，养成早上排便的习惯。
表现二:早睡早起，不费力；
早睡会提高代谢率对减肥有帮助，养成早睡早起的习惯。
现在很容易入睡，睡眠质量也很好。
身体出现这9个特征，说明你开始变瘦了
表现三:吃到7分饱，随时可以停
每天都要计算食物的摄入量。
一般每餐都会控制到7分饱，营养均衡，代谢充足，不会摄入多余的热量。
表现四:对于零食，不再有大的冲动；
零食是发胖的主导因素，家里没有囤积零食，减少了对零食的冲动；
零食中的含糖量远远要超过我们的想象，所以少吃零食，会减少过多的糖在我们身体的堆积。
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表现五:喜欢运动；
每天有固定的锻炼时间，并且锻炼起来也比较轻松；
表现六:以前的裤子变大了；
虽然体重数字没有特别大的下降趋势，但是裤子变松了，感觉瘦了很多。
这也就是我们所说的减肥过程中的减脂，减脂会让我们整个人的维度看起来更瘦。
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表现七:喜欢吃蔬菜水果；
平时没有肉也不会不欢乐，越来越喜欢蔬菜水果。
表现八:养成喝白开水的习惯；
以前几乎每天都有一杯奶茶，现在随身带着保温杯，更喜欢喝白开水。
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表现九:皮肤好，脸上长痘痘少了
减肥是一个调整饮食，调整我们生活规律的过程。
一旦实现健康的生活习惯，不仅我们的身体会减肥，我们的皮肤也同样会收到反馈。
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这9个身体表现说明你要减肥了。你们一共占了多少呢？
身体出现这9个特征，说明你开始变瘦了
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出现这8个征兆，说明你要开始变瘦了，看看你中了几个？
开始变胖的7个征兆，出现3个说明你在变胖的路上了
身体出现这9个信号，恭喜你，要开始变瘦了！
身体出现这6个表现，说明你体重开始下降了
身体出现这8个信号，是开始变瘦的征兆，看看你中了几个
几个特征,说明你瘦了 变瘦的四大特征
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