刚刚结束了这个喜庆的春节假期是不是还有一些没回过神呢？这个春节你在家一定吃了不少好吃的吧，虽然假期已经离你远去，但是这几天的满汉全席可不是白吃的，看看腰上新增的游泳圈就知道，这顿饭吃的值！新年新气象，可不能带着这身赘肉随随便便就开始新的一年呀，今天小编就教大家6个小窍门，专治过年大吃大喝囤积的赘肉！
窍门一：多喝水！多喝水！
给身体补充水分是非常重要的，许多人都没有爱喝水的好习惯，总是等到口渴的时候再喝，其实当你感到口渴时，说明你的身体已经严重缺水了，如果一直保持这样的习惯，那对身体是很不利的，而且还会影响到减肥。
为什么不喝水还会影响到减肥呢？多喝水能够提高身体的新陈代谢，促进身体排尿和排汗，能够帮助身体里堆积的毒素加快排出，而且喝水会有饱腹感，这样你吃的实物量就会减少许多，从而达到减肥的目的。
窍门二：利用休息时间
无论是上班族还是学生党，再忙都会有午休时间和下班放学时间。很多人一闲下来就摊在椅子上或者是躺在床上休息，这样其实是很不好的，本来一整天都是坐着，没什么运动的机会，难得的休息时间还如此放纵，你不胖谁胖？
吃过午饭以后不要急着睡午觉，靠墙站一会儿，或者多走动走动。下班后可以选择步行或者骑行的方式回家。如果家住比较远，可以选择公交或地铁，然后提前一两个站下车，然后步行或骑行回家，将空余的休息时间充分利用起来！
窍门三：学会做办公室运动
久坐也是非常不好的，但是现在大部分人的生活方式都是这样，如果不能改变，那你一定要学会一些放松身体的“小运动”，一些简单的减脂动作，一来可以放松身体，减轻脊椎的压力，二来能够减少脂肪的积累，达到减肥瘦身的目的。
窍门四：不要想用节食的方法瘦下来
节食减肥是很极端的方式，一些人会觉得节食减肥效果立竿见影而选择它，殊不知它对身体的伤害是非常大的，而且一旦恢复饮食反弹的几率高达90%。饭还是要吃的，不过可以将主食换成各种粗粮。
窍门五：拒绝饮料和酒
让你多喝水是指矿泉水，如果你下定决心要瘦下来，那么一定要拒绝饮料和酒，它们是让你长胖的“罪魁祸首”，实在是对饮料难以割舍的话，可以自己榨一些鲜果汁。
窍门六：管住嘴
既然想要在最短的时间将过年吃胖的赘肉减掉，那一定得管住嘴，过年已经吃了那么多好吃的了，现在就忍一忍吧，各种零食、高热量食物、油炸食物都不可以再吃了。除了每天正常的一日三餐以外，还可以吃一些热量不高的水果来解解馋，比如苹果、橙子、香蕉、木瓜等等。
今天说的这6个小窍门都是非常简单的，过年长胖的根本原因就是不合理的饮食（大吃大喝）加上不怎么运动，当恢复正常的生活方式以后，体重自然而然会往下掉一些，如果能做到以上的6点，那么瘦得会更加明显。你还有什么减肥的小窍门吗？可以在评论区分享出来哦！
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