【爆汗会变瘦吗】
爆汗会变瘦吗
2020-10-12 11:34:53
爆汗会变瘦吗
武晓莉 主任医师 整形外科 上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲 大汗淋漓未必能瘦身。如果仅仅是由于天气原因或者大量喝热水后出汗，并不能起到瘦身的作用，如果是由于有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等出汗，结合饮食控制，就能达到减肥、减轻体重的目的。减肥期间，特别是大汗淋漓的时候，人体处于脱水状态，血容量降低，容易加重心脏负担，要注意补充水份和电解质，建议喝淡盐水和能量饮料，同时要注意饮食控制，并要长期坚持。
2020-10-13 11:44:52
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 大汗淋漓能减肥，这是值得考虑的问题。发汗主要是使身体调节体温，散热，并不能根据发汗的量来判断热量消耗，而发汗多还与吸烟、饮酒等因素有关，因此发汗多并不代表就会减肥，发汗多对减肥起到决定性作用的是运动强度和持续时间。跑一个小时，即使不会出汗，但消耗的热量和出汗一样多，因此，出汗多并不一定对减肥起到决定性作用，还是要控制饮食，加强体育锻炼。
2020-10-13 11:44:52
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