被体重绑架的女孩们
被体重绑架的女孩们 | 如何与身体和解？
曾经，我是一个运动狂人，大学期间常年健身，身材一直保持得很好。但自从备考开始，运动少了，压力大了，饮食也放纵了，结果体重飙升了20斤！买漂亮衣服的欲望下降，自卑感却直线上升。不过，当我从备考的疲惫中走出来时，我开始学会如何面对这一切变化，以下是我的一些小心得。
接纳自己的样子，找到适合自己的穿搭
最近，我终于有时间逛商场了，发现其实自己的身材并没有想象中那么糟糕。重要的是找到适合自己的穿搭。比如，梨形身材的女孩子下半身容易长肉，所以可以暂时放下修身牛仔裤，选择收腰连衣裙或包臀A字裙，这样能更好地调节身材比例。穿衣自由固然重要，但瘦下来后穿这些衣服会更好看哦～
拒绝突然节食，回归规律运动 ️♀️
运动不仅能增强心肺功能，还能保持身材的紧实。虽然运动见效慢，但只要心态放平，它的潜移默化改变是最大的。我在前几年控制体重时没有刻意节食，但一直保持了规律运动，所以即使体重上升，体脂率依旧比较稳定。
不要在意别人的看法，除了你自己 ♀️
无论谁在背后对你的身材指指点点，都不用去在意。在意不会带来任何实质改变，反而应该把这种在意转化为变好的动力。
最后，虽然与自己和解很难，但正视并解决问题，是一切好的发展的开端。希望我们都能自我拯救，找到属于自己的平衡与健康。
相关知识
被体重绑架的女孩们
女人胖点好还是瘦点好，被BMI绑架的我们，真的健康吗？
莫被“身材焦虑”绑架
女子停车场遭电击绑架 作案者冒充军官被识破
绑架案牵出医疗腐败窝案的沉重警示
大骨架女孩如何减体重呢
生活的蹊跷在于被中年危机绑架
“不让体重绑架情绪 自己是身体主人”
当健康成生意，主播应避免被流量“绑架”
摆脱外貌焦虑，审美绑架，健康才是最美
网址: 被体重绑架的女孩们 https://m.trfsz.com/newsview1081162.html
