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甲亢失眠困扰？试试这些助眠小方...@糖尿病科普的动态

泰然健康网
2025-03-20 13:22

甲亢失眠困扰？试试这些助眠小方法
甲亢的全称是甲状腺功能亢进症，一种由甲状腺分泌过多的甲状腺激素而引起的疾病。这种疾病会加速人体的代谢过程，从而引发多种症状，患者往往会伴随着体重减轻或心跳或快等，有部分人群在患有甲亢过程当中还会伴随着睡眠障碍。
甲亢的患者如果在患病期间出现了睡不着觉的情况，可以通过睡前放松练习、调整作息时间、适量运动等方法来改善，以下是详细的介绍：
✅睡前放松练习：进行深呼吸、瑜伽或冥想等放松练习，帮助减轻甲亢引起的焦虑和紧张，促进睡眠。
✅调整作息时间：保持规律的作息时间，避免晚上使用电子设备，减少蓝光对睡眠的影响，营造良好的睡眠环境。
✅适量运动：白天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，有助于改善睡眠质量，但避免在睡前进行剧烈运动。
出现甲亢之后，经过上述方法有所好转之后，症状自然会有所减轻。
❗临床上，还有这些治疗手段：
✅个性化药物治疗：根据患者病情和体质，制定合适的抗甲状腺药物治疗方案，调整剂量以减轻症状。
✅放射碘治疗：如果甲亢比较严重，可以考虑于通过放射碘进行治疗，能够很好地控制疾病，也有利于患者在生活当中的不良症状减轻。
出现甲亢之后，饮食也要作出合理的调整，已经将具体内容放到了图片当中，大家记得去看。如果对甲亢还有其他想要问的，可以在评论区留言。