18岁男生200斤怎么样可以科学有效的减肥
病情分析：
你好，正常人，如果脂肪含量多一些，就会看起来胖一些，肌肉含量多一些的话，看起来就比体重会瘦一些。
指导意见：
目前，你的体重确实明显超出了正常范围，建议在饮食方面应该进行调节，少吃油炸，高糖，高热量，高脂肪的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纤维的水果蔬菜。可以通过游泳，骑自行车，篮球等减少身体脂肪含量。
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