夏季网上最受宠的减肥妙招

夏季网上最受宠的减肥妙招

2018-04-10 阅读：233 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

2011年，新的一年，夏季到来，减肥也做起到了关键时刻，但是减肥是一场持久的战役，不光要坚持不懈，还得注重细节。现在作者就和大家一起讨论一下2011夏季减肥小方法。

2011夏季减肥小方法

第一：就从每日早上的早餐做起说起吧。早上一杯酸奶，再不行就脱脂牛奶，爱好喝牛奶的美女，一定要记得换成脱脂的，不爱好喝牛奶的就选用酸奶或是番茄汁来代替饮料。这都是促进新陈代谢，排毒的食品，早餐一定要清淡。

第二：一日5次轻松简单的小动作，帮助减肥结果好。我们不必要到健身房大量的出汗，只要在日常生活中，空闲的时候做一做高抬腿，扭扭眼，夜晚才能做一些仰卧起坐，每日坚持做这些小动作5次，会有你出乎意料的结果哦。

第三：午餐忌油腻。一般午餐大家都在外面吃，高油高盐的，更加方便变胖，所以最好自己带饭，带一些清淡的，假如不方便得话，就在吃饭前吃个水果，才能阻止脂肪大量出现。

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