男孩子减肥方法
男孩子减肥方法
2023-10-25浏览 59615 次
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男孩子减肥方法
王海丰副主任医师朝阳市第二医院擅长: 中医内科常见病多发病的诊治，具有丰富的临床治疗经验，对哮喘、胃痛、失眠、咳嗽具有独特的治疗见解。
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男孩减肥方法有很多，首先是在饮食方面，因为孩子在成长期，所以减肥的食谱一定要营养健康，早餐可以吃鸡蛋和牛奶或者酸奶，午餐可以吃牛肉或者鸡胸肉、蔬菜和水果。晚餐尽量吃七分饱，五点以后就不要再吃东西了。睡前喝一杯牛奶，既可以补钙又可以减肥。除了饮食，还要有相应的运动，每天去健身房一个小时运动，因为运动可以快速燃烧的体内脂肪。
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