判断自己胖不胖的三种方法，快来看看
判断自己胖不胖的三种方法，快来看看！
想知道自己是不是胖了？别急，这里有三种方法帮你判断。
第一种方法是看体重指数BMI。计算公式是：体重（公斤）除以身高（米）的平方。如果BMI小于18.5，那就是偏瘦了；在18.5到24之间，算是正常；超过24但小于28，有点超重；要是大于28，那基本可以确定是肥胖了。不过要注意哦，这个方法不太适合运动员和孕妇。
第二种方法是测量腰围和臀围。测腰围的时候，找到肚脐上方一公分的地方，那里通常是最细的地方；臀围则是找最粗的地方，用皮尺水平绕一圈。女性如果腰围超过80公分，腰臀比大于0.85；男性腰围超过90公分，腰臀比大于0.9，那就算是胖了。但要注意，太高或太矮的人不能只靠腰围来判断。
第三种方法是通过体检或买个体脂称来测量体脂率。男性的体脂率正常范围是15~18%，女性是20~25%。如果男性超过25%，女性超过30%，即使体重数字不大，体脂率高也是肥胖的表现。
试试这些方法，看看你属于哪一种吧！
作者最近动态
贷款买房被拒？90%新手都踩了这些雷区！...全文
老铺黄金购物体验：客户素质令人失望 最近...全文
婚姻中，自我负责的重要性 如今，在婚...全文
6月后宝宝护理：辅食+智启 五、5--6...全文
20岁说走就走，登顶华山✨ 20岁那年...全文
剖腹产手术前的那些事儿 手术前一天晚上，...全文
墨水打翻别慌！4步拯救书桌️ 嘿，朋友...全文
相关知识
怎么判断自己胖不胖 教你BMI计算公式测试看看
如何判断自己到底胖不胖？不是光看体重那么简单
如何判断自己胖不胖？
怎么判断自己是不是肥胖
怎么判断自己是不是肥胖人士
如何判断自己肥胖类型
如何判断自己是否肥胖
燕教授体重管理：如何判断自己是否肥胖？附上方法
猫咪肥胖自测：3个简单方法教你判断
如何判断自己的体型属于胖或瘦
网址: 判断自己胖不胖的三种方法，快来看看 https://m.trfsz.com/newsview1082944.html
