辟谷日记
辟谷日记
奕竹
<h3>第8天辟谷，体重64.7公斤，起床喝温水一杯，身体感觉特别轻松，天行健一小时，大爱健身法，心情美美的上班了！同事看见我的变化都很惊讶，瘦了一圈，就几天的时间，看我还这么精神，一点也不像7天没吃饭的样子！说我真有毅力，其实辟谷不是有毅力和坚持，是意念，是相信，是顺其自然的辟谷，只有自己体验才能领会其中的感受。喝了杯蜂蜜水，中午小睡一会儿，起来就特别精神，吃了大概20粒花生吧，忙乎了一天，晚上下班有点乏力，回家吃个半个苹果，收拾收拾就睡觉了，</h3> <h3>第9天辟谷，体重64.4公斤，起床挺精神的，喝了杯温水，天行健一小时，吃了半个苹果，洗脸的时候发现自己的脸白了，有光泽了，眼睛也特别有神！好开心，今天是10月1日，节日快乐！开心的上班了。中午喝了一杯蜂蜜水，吃了一小瓣柚子，吃了俩个香水梨，有点胃不舒服，像老师说的那样，辟谷和断食不一样，在你的心里计划辟谷多少天，提前吃多了东西，潜意识会很不舒服，真正复食的时候吃什么都可以，真的是这样吗？到复食的时候试试就知道了，小睡了一会，忙了一下午也感觉不到哪不舒服了！挺好的一切又正常了！又这么过了一天！</h3> <h3>第10天辟谷，体重64公斤，喝了杯温水，天行健一个小时，感觉身体特别好，就是脸上长了很多小红点，不知道为什么，气冲病灶？不去管它，顺其自然吧！吃了一个苹果，打了两个饱嗝，可能告诉我吃饱了吧！准备去工作了……中午吃了两个香水梨，一小瓣柚子，喝蜂蜜水一杯，有请假的，替班，中午没睡觉有点乏力，晚上吃了半个苹果，下班的时候挺好的一切安好！</h3> <h3>第11天辟谷，体重64.1公斤，长了2两，都挺正常的！顺其自然，今天起来稍晚点，喝了杯温水，天行健一小时，大爱健身法，吃了半个苹果，一个香水梨，上班了！中午吃了一个香蕉，单位发生了点小事，有点争执，完事小睡一会，有点乏力！肚子有点响，不是饿的声音，好像有气来回走动，说不明白，吃了两个香水梨，一小片萝卜，都正常了，一天很快的过去了！</h3> <h3>第12天辟谷，体重64公斤，喝了杯温水，天行健一个小时，大爱健身法，快到家的时候要有上厕所的感觉，一路小跑，12天就便了两次，浑身感觉特别通透似的，吃了半个苹果，一个香水梨，今天是8月15中秋节，节日快乐上班去了！</h3><h3>中午吃了两个香水梨，半个苹果，20多粒花生，忙了一下午，特别好，今天过节，晚上同事们都吃好吃的，就算是奖励自己吧！订了一份生拌西兰花，吃了就吃了，不纠结，没吃过这么好吃的东西，那味道太鲜美了……一天又过去了。</h3> <h3>第13天辟谷，体重64公斤，喝了杯温水，天行健一小时，大爱健身法，脸上长的小红点也不知道什么时候就没了，太好了，今天换个口味，吃了一个胡萝卜，一片青萝卜，南果梨一个，胃也不觉得难受，轻轻松松的上班了！中午两片青萝卜，一个胡萝卜，两个香水梨，有点忙值班的时候也不觉得累！感觉真好，没有想吃的欲望，又这么轻松的过去一天！</h3> <h3>第14天辟谷，体重63.8公斤，原始体重69.8公斤，共计掉了6公斤，今天晚上复食。</h3><h3>早上起来便了一次，刚开始便秘，后来就好了，特别通透，轻松，14天共便了3次，喝了杯温水，天行健一小时，大爱健身法，吃了两个香水梨，一根黄瓜，一片萝卜，收拾完上班了！</h3><h3>中午吃了二片萝卜，西红柿一个，黄瓜一个，葡萄数个，吃的有点多，可能要复食吧！不纠结，吃了就吃了，忙了一天，感觉特别好！</h3><h3>晚上复食吃的是米线，太好吃了，没吃过这么好吃的东西，感恩喝风免费辟谷，感恩老师的指导，感恩一切的一切！</h3><h3><br /></h3> <h3>定期辟谷，坚持辟谷能够培养一个良好的生活习惯，也是最简单的做法。让身体维持在一个平衡的状态，你可能并不觉察体内的抗氧化、清除自由基的进程，但是保持辟谷的习惯会让你不知不觉延缓衰老。</h3> <h3>通过辟谷 , 经过一种特殊修为的洗礼 , 使人脑子清明 , 生命力旺盛 , 身体轻盈 , 腿脚利落 , 关节灵活 , 动脉有弹性 , 血脂下降 , 白发变黑 , 秃发再生 , 颜面及全身皮肤的色素变得幼滑、白皙、淡红 , 老人斑减退 , 全身瘀啡色素变淡 , 皱纹减少 , 性能力大为提高 , 视力转好。</h3> 相关知识
辟谷记录：第2次辟谷
辟谷减肥记
辟谷日记丨辟谷28天，体重从66.8公斤降到61公斤
辟谷日记：抽象化甚至玄化，号称最好的养生方法
辟谷第几天开始排毒 谨记辟谷减肥的注意事项
辟谷既减肥又致癌？揭辟谷减肥班
郭生白本能节食养生(辟谷)记
辟谷后怎样复食 辟谷结束后该如何恢复
辟谷秘方 辟谷的好处与坏处是什么
辟谷养生指导网
网址: 辟谷日记 https://m.trfsz.com/newsview1084311.html
