大腿肥胖怎么减
大腿肥胖怎么减
发布时间：2021-03-25
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大腿肥胖是由于局部脂肪储存，位置差异所导致的。脂肪合成和分解差异不同，与脂蛋白、脂解酶的活力，激素敏感脂解酶的活力有关系。所以不能有局部的减肥，只能通过降低全身的体脂率，最后在达到瘦大腿的目的，局部的锻炼只能增加肌肉含量，但不减少脂肪的含量。所以通过一些饮食调控和加强运动锻炼，是可以起到瘦大腿的目的。饮食要控制热量，要将全天摄入的总热量，控制在小于自身消耗热量以下。形成热量缺口才能减肥，运动多做一些有氧运动，即可达到瘦全身，进而瘦大腿的效果。
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