心理障碍治疗方法
怎么治疗紧张的心理障碍
治疗紧张的心理障碍，要明确紧张是什么原因导致，然后对症治疗，具体分析如下：1、焦虑：如果导致紧张的原因是焦虑障碍，可以先治愈焦虑，焦虑有两种治疗办法，分别是药物治疗和非药物治疗。药物治疗有抗焦虑药，可以很好地控制紧张，比如苯二氮䓬类药物，具有即刻、快速的缓解紧张作用。抗抑郁药具备有非常好的抗焦虑作用，也可以缓解紧张的问题；2、抑郁：紧张现象不一定只在焦虑里出现，也可以在别的病出现，比如抑郁。抑郁也会有紧张的问题，把抑郁治好，紧张就会好转，抑郁治疗可能通过心理治疗，比如通过药物治疗、抗抑郁药的选择，也可以把紧张去除；3、精神分裂症：病人可能在妄想，或者幻觉背景下，因为幻觉与妄想存在，而过分紧张，这是继发性变化，幻觉与妄想治疗之后，原发问题会消失，继发症状自然也会消失，可能要使用抗精神病药；4、创伤后应激障碍：病人可能也会出现紧张，这个时候要针对创伤后应激障碍进行治疗，比如进行暴露疗法等，也可以实现紧张的缓解，甚至完全消失。
怎么治疗紧张的心理障碍
"如果想有效治疗紧张的心理障碍，可以使用以下的方法治疗：n1、主要推荐的就是心理治疗的方法，常用的有认知行为疗法、系统脱敏疗法、正念疗法，以及森田疗法、精神分析疗法、家庭疗法等，比如自己的紧张情绪是因为不良的认知引起，可能会对自己的行为以及躯体都有不良的反应，这个时候可以推荐认知行为疗法。如果自己紧张、焦虑的情绪是因为压抑在内心深处的矛盾、冲突，以及潜意识里面的欲望没有得到满足等导致，可以推荐精神分析疗法；n2、药物治疗的方法，可以服用的药物有苯二氮卓类药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮等，也可以服用中药进行治疗，比如九味镇心颗粒、安神补脑液等；n3、也需要积极的自我调整，比如规律的生活、按时作息、适当运动、增加人际交往，以及努力融入自己的生活、学会关注当下、为所当为等，适当的出去游泳、跑步，这些都有很好的辅助治疗的效果。"
心理障碍的自我疏导方法有哪些
"心理障碍自我疏导的方法有很多，具体如下；1、适当的增加运动，因为有研究发现适当的运动，尤其是每周3次以上的有氧运动，可以有效的缓解紧张、焦虑、抑郁之类的负面情绪问题。所以会鼓励有心理障碍的患者，有条件一定要积极的进行运动，比如跑步、散步、游泳、打球等等，这一些方法都是非常好的。2、一定要保持充足的睡眠，尤其是充足良好的睡眠，可以有效缓解负面的情绪，让身心都能够得到良好的休整，如果睡眠不好，尤其是失眠、早醒、睡眠比较浅、做噩梦，这一些的问题会大大的影响身心健康。3、一定要树立良好的心态，尤其是每天都要给予自己一些鼓励，让自己能够有良好的心态去面对目前的生活，去积极的迎战生活当中的困难和挫折。4、一定要进行规律、有效的治疗，尤其是针对心理障碍这一些方面，一定要有针对性的自我治疗，比如去改善自己的认知，尤其是一些错误的信念引起来的焦虑、抑郁，就要每天去改善自己的一些信念。每天都要让自己乐观起来、积极起来、安静下来，这一些都是特别有针对性的方法，只有这样综合运用以上的方法，才有可能慢慢的好转起来。"
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