减脂期间如何健康饮用葡萄酒？
减脂期间如何健康饮用葡萄酒？
正在减脂的小伙伴们，是不是每天都在小心翼翼地计算着热量摄入？我也是过来人，深有体会。今天我们就来聊聊减脂期间怎么喝葡萄酒，喝多少才不会长胖。
葡萄酒的热量真相
首先，葡萄酒的热量到底是怎么来的？其实，葡萄酒的热量主要来源于酒精。每克酒精会产生7卡路里的热量，仅次于脂肪的9卡路里。所以，酒精度高的葡萄酒热量自然也高。
不同葡萄酒的热量大比拼
波特酒：这款很多人爱喝的晚安酒，酒精度高达20%，残糖100克/升，喝750ml大概会产生1140卡路里。
澳洲西拉/阿玛罗尼/巴罗洛/老藤歌海娜：这些酒的酒精度在15%左右，残糖3克/升，喝750ml大约639卡路里。
勃艮第/波尔多/干型香槟/新西兰长相思：这些酒的酒精度在13%左右，残糖3克/升，喝750ml大约555卡路里。
普洛赛克起泡酒/德国干型雷司令：这些酒的酒精度在11%左右，残糖3克/升，喝750ml大约471卡路里。
甜酒：苏玳/托卡依/其他贵腐酒，酒精度13%，残糖125克/升，喝750ml大约921卡路里。
加拿大冰酒：酒精度10%，残糖200克/升，喝750ml大约1020卡路里。
德国BA/德国冰酒/德国TBA：酒精度6%，残糖250克/升，喝750ml大约1002卡路里。
莫斯卡托阿斯蒂（小甜水）：酒精度5%，残糖100克/升，喝750ml大约510卡路里。
小贴士❤️
虽然葡萄酒里没有脂肪，但喝酒会增加我们每天的卡路里摄入量，而且身体会优先代谢酒精。所以，为了健康，减脂期间还是要适量饮酒哦。
希望这些信息能帮到正在减脂的小酒鬼们，记得适量饮用，健康生活！
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