孕中期怎么知道胎儿好不好
孕中期怎么睡对胎儿好
孕妇在孕前期会出现早孕反应，孕晚期身体越来越沉，会带来一些疲劳感，而孕中期相对是比较舒适的阶段。睡觉需要从时间和睡姿两方面注意。建议孕中期的孕妇，休息和活动相结合，比如晚上睡8个小时，中午睡1个小时，一天睡觉时间在9个小时左右即可。避免长时间躺在床上不动，怀孕期间机体处于高凝状态，长时间不动，会导致血液流动比较慢，容易出现血栓等情况。睡觉的姿势以侧卧比较好，孕中期随着子宫逐渐增大，会上升到腹腔，趴着睡会压迫子宫，导致子宫压力上升，造成破水、刺激性宫缩，或者出现更严重的胎盘早剥。平卧增大子宫容易压迫脊柱，造成脊柱前方的动脉和静脉血管受压影响，血流造成子宫供血或孕妇回心血量受影响，对于大人、孩子都会有一定的影响。因此侧卧睡姿比较好，尤其左侧卧位会让右旋的子宫恢复正常的位置，减少血管的牵拉和扭曲。
孕中期需要注意哪些
"从怀孕中期开始，胎宝宝的生长发育速度就明显增快了。孕妈妈从孕中期开始，也有一些方面需要去注意，先说一下吃方面的问题。在吃方面，有一部分孕妈妈还会存在着消化不良，或者是胃部的烧灼感，这个时候就要少吃多餐，在饭后适当的进行散步。另外一部分孕妈妈，可能还会有便秘的存在，因为怀孕之后，肠道蠕动相对减弱，胎宝宝增大也会对肠管有一定的压迫。在饮食当中，应该增加膳食纤维的摄入，每天蔬菜要吃一斤到一斤半左右，而且最好分成三餐去吃。孕妈妈除了吃之外，还应该额外补充铁和钙的制剂，因为宝宝的生长发育速度很快，需要的钙和铁的量也明显增加，这些在食物里面往往补充的还不足够。晚上睡觉的时候由于子宫增大，所以不建议妈妈平卧，从24周左右开始，最好睡觉的时候取侧卧位，侧左边，侧右边都是可以的。另外，还有一部分孕妈妈，由于子宫的增大，会出现一些腰背部的酸痛，首先就要求我们在平时的生活当中，不管是走路还是坐姿，都要维持一个正确的体态。如果腰背部的疼痛，对生活已经有比较大的影响了，最好能去医生那里进行咨询，或者是寻求一些专业的人士，比如健身教练或者是瑜伽老师进行指导。"
孕中期需要注意哪些
胎儿孕育早期是一种不安稳的状态，流产发生率比较高，胚胎停育也多半这时出现的比较多。妊娠晚期会随着子宫增大，对机体压迫，行动不太方便，尤其是松弛素的作用使骨关节韧带开始松弛，病人不适主诉逐渐出现。除了早期和晚期以外，妊娠中期对孕妇来说是稍微舒服的过程。因为早期有早孕反应，担心会不会平稳的状态，继续妊娠，晚期有大的负担。只有中期，这时早孕反应过以后，会吃的比较好，食欲也大增，活动也不至于像晚期那样受限，晚期孕妇可能一不留神，会造成巨大儿的分娩，尤其是在30周以后。再有胎儿有动作了，孕妈妈会感觉到孕育过程的惊喜，要关注胎动的情况，保持健康心情。另外，适当运动对整个宝宝的身心发育都有益处。
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