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黄豆颈椎枕怎么做

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2025-04-03 12:07

黄豆颈椎枕怎么做

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黄豆颈椎枕怎么做

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用黄豆做合适的颈椎枕，可以对颈椎及脊柱起到很好的防护作用。在做颈椎枕之前，建议先将黄豆爆炒，这样可以防止黄豆很快受潮。枕头的长度建议于本人肩宽近似，宽度多在30-35cm，高度与本人的拳头平放的高度近似即可。建议将爆炒的黄豆放入枕套之后，在枕套的下1/4处加缝一道线，这样可以使下部的黄豆呈圆枕化，而上部的黄豆则分散开。在平卧时，颈部下面的黄豆圆枕对颈椎曲度起到很好的支撑，而后枕部则拍成一个窝窝状，这样可以很好的保持颈椎曲度。在夜晚侧翻或侧躺时，因为圆枕保持形状不变，使颈部下面始终有支撑，避免落枕。因此，做一个很舒适或者合适的黄豆颈椎枕，对睡眠、对脊柱健康都有很好的裨益。

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黄豆颈椎枕的最佳尺寸2023-06-30"颈椎枕的尺寸应该根据每个人体型的不同，有针对性的进行选择。身材比较高大魁梧、肩背部比较厚的人，颈椎枕应该更粗大一些，而身形瘦弱、背部单薄的人，选择颈椎枕的尺寸时应该相对细些。颈椎枕尺寸的标准应该根据每个人平躺仰卧时，颈部正常生理弯曲的最高点到达床面的距离来选择，可以尽量使用颈椎枕来恢复颈椎的生理弯曲，减轻颈椎椎体与颈椎周围软组织的压力，从而缓解疾病的症状。而且黄豆的颈椎枕其密度一定要合适，不能过软也不能太硬，才能够达到治疗的效果"播放语音刘乃豪副主任医师骨科7433272黄豆颈椎枕越枕越难受怎么回事2023-09-18"枕黄豆颈椎枕是不科学的，有以下几个方面的原因：1、枕头的高度大约是自身一拳高左右，而黄豆枕在枕着的时候，由于头部的压力会导致头部下面的枕头越枕越低，时间长久之后就会导致颈椎的肌肉处于一种紧张、疲劳的状态，会出现劳损，导致肌肉紧张，出现无菌性炎症病灶，刺激周围的末梢神经就会出现疼痛的感觉。2、因为黄豆里面含有水分，这些水分会导致颈部的肌肉处于一种受凉的状态，并且水分挥发的过程，会导致皮肤以及肌肉变的受凉、紧张，导致颈椎的症状进一步加重。3、应当采取塑形效果比较好的枕头，比如乳胶枕，这种枕头有很好的塑形效果，并且在后脑勺靠下的位置相对枕头较高，在后脑勺靠上的位置枕头相对比较低，这样能够保持颈椎的正常生理曲度，避免生理曲度变直以及肌肉疲劳的情况，对于颈椎病的治疗是非常有帮助的。"播放语音刘继健主治医师骨科9504661颈椎病患者可以枕黄豆枕头吗2023-12-05"颈椎病患者可以枕黄豆枕头，但是并不能够起到治疗颈椎病的功效，颈椎病主要是由于颈椎间盘退变及其相邻的附属结构改变，而造成脊髓或者神经的受压，分型包括神经根型、脊髓型、交感神经型以及混合型。所有类型当中的颈椎病一般都有轴性症状，所谓的轴型症状就是颈背部的僵硬、疼痛、不适。n患者想通过枕黄豆枕头的方式来达到治疗颈椎的目的，就是想通过枕头来塑造颈椎的生理前凸，这种情况不能够实现。颈椎生理前凸是在被动的状态下形成之后，站立起来又恢复到原来的状态，并不能达到消除轴性症状的目的。如果要想达到这种目的，只能是通过加强腰背肌、颈背肌的功能锻炼，主动的功能锻炼才能够使这些症状减轻，甚至消除，锻炼的方法包括小燕飞、平板支撑、游泳等。"播放语音孙英飞副主任医师骨科·脊柱外科2611070颈椎枕怎么用2023-11-30颈椎枕的正确使用方法是使颈部尽量呈C型，脖子后应保持垫高状态，头呈轻度后仰，身体处于侧卧位时，头部应与肩膀呈直角，即枕头高度与肩膀等高。当侧身时，头部处于较平直状态，此为使用颈椎枕较合理的方式。也可根据颈椎解剖结构而定，颈椎共分为7节，从侧方可见颈椎呈C形。当处于C型结构时，椎间盘压力较小，若颈部能保持颈椎处于前屈或C型曲度，则对椎间盘压力较小，即休息时能保持该种曲度，即为最理想曲度。张煜辉副主任医师脊柱外科9724222颈椎枕怎么用2023-07-15"颈椎枕主要适用于病人患有颈椎部位的病变，比如病人患有颈椎病，出现颈椎部位的肌肉劳损等病症。在使用时颈椎枕不能够过高，以避免出现颈椎有反张畸形，或者是过低使颈椎部位处于过伸状态，影响病人呼吸。正确的使用方法是在病人平卧时颈椎枕应该放在脖子部位，使脖子与颈椎枕紧密贴合，使颈部的肌肉处于放松状态，使颈椎椎体处于自然弯曲状态。n在侧卧时颈椎枕的高度应该与病人的肩膀齐平，大约高度平均是在13-16cm。通过这样的使用可以减少对颈椎脊髓的刺激，能够避免病人发生颈椎病或者出现颈椎部位的肌肉劳损。"播放语音苏振波主任医师骨科4025477颈椎枕如何使用2023-08-06"选择合适高度和理想外形的枕头，对于颈椎病患者的恢复非常重要，枕头的高度以平卧时能够填塞于颈后的生理弯曲为度。n枕头放置的位置应该将颈部托起，而不是放置于后脑处。枕头将颈部托起，一方面有利于缓解颈部紧张的肌肉，使得肌肉痉挛得以松弛，另外一方面有一定恢复颈椎生理前弓的作用。n颈椎病的患者是由于常年的低头、弯腰的工作，使得颈部肌肉痉挛、小关节增生、椎间盘突出、椎序紊乱，颈椎拍片时表现为生理性的前弓消失、椎序不稳。选择合适高度的枕头放于枕颈后，能够逐渐的恢复这种椎序不稳，并且使得颈部的疼痛症状得到较好的缓解。"播放语音李明辉主任医师骨科1474275高低颈椎枕怎么用2023-04-30"高低颈椎枕的选择原则是以舒适性为主要原则，平时喜欢枕高枕头，就可以选择高位的颈椎枕。如果平时枕的是低枕头，可以选择低位的颈椎枕。在这里向大家说明一下，颈椎枕并不能够治疗颈椎病，因为颈椎枕的目的是使颈椎能够得到有效的恢复生理前凸的作用。n在平息的状态下，肌肉组织处于放松的状态，颈椎生理前凸的恢复主要是被动，当患者直立以后生理前凸就会消失。如果要想真正的治疗颈椎病，应该主动加强颈背肌的肌肉锻炼，才能使颈椎的生理前凸保持一致，锻炼方法有小燕飞、平板支撑、游泳、三点支撑、五点支撑等。"播放语音孙英飞副主任医师骨科·脊柱外科4691474颈椎枕对颈椎有用吗2023-03-25出现颈椎病之后，医生都会建议用颈椎枕，但是市场上的颈椎枕五花八门，不一定能够达到医生的要求。因为本身颈椎有一个向前的生理弯曲，枕头太高，就反向于生理弯曲，不利于颈椎病的恢复。所以颈椎枕只有一个大的原则，就是枕头不要太高，差不多一个拳头高低就可以。颈椎两边要比中间高，能够保持颈椎处在中立的位置。如果购买的颈椎枕的大概特点能够满足这些要求，对于颈椎是有帮助的，这个毫无疑问。但是颈椎枕并不能直接代替对颈椎病的治疗，只不过能够尽量避免不适当的运用枕头加重颈椎病的病变。播放语音赵军主治医师骨科1621898颈椎枕的正确枕法2023-11-10"颈椎枕有两种：一种是相对比较坚硬的圆柱体，可以垫在颈椎下面使颈椎生理弯曲恢复。还有一种类似枕头大小，但是具有头颈部形状的枕头。n第一种颈椎枕适合在白天的工作之余仰卧平躺，进行短时间休息时应用，可以让颈椎生理弯曲恢复，尤其是长时间低头工作的人。恢复生理弯曲的同时还能使颈部周围韧带肌肉得到放松，改善颈部血液循环，减轻颈椎压力从而缓解颈部不适的症状，但是不适合长时间使用。n第二种颈椎枕可以在平时夜间睡眠时使用，但是此种枕头的形状选择很重要，需要与头颈部形状相吻合并且材质不宜过软，对颈椎要有支撑作用，而且枕头整体厚度不宜过大，以防止加重颈椎疾病。"播放语音刘乃豪副主任医师骨科3333674颈椎病枕颈椎枕有用吗2023-02-17"一般的枕头无论是颈椎枕也好，或者其他的枕头也好，对于颈椎病而言，满足以下几个条件就可以应用：n1、枕头不能太高，也不能不枕枕头，不枕枕头时颈椎后屈也会不舒服，而且会肌肉紧张。枕头不能太高，一般平卧位10cm左右就可以。n2、如果颈椎错位，要根据颈椎自然的曲度，男性稍微高一点，女性稍微低一点，同时保持颈椎自然的曲度。n3、生活中选择的枕头要有一定的弹性，内容物不能太响，也不能太硬。同时，使颈椎自然放松，有一定的支撑，避免潮湿或者有螨虫，以防过敏。这样的枕头都可以用，通常的乳胶枕或荞麦枕就可以，太贵的颈椎枕也没有必要，满足以上条件的一般枕头就可以。"播放语音李云恺副主任医师骨外科7518461颈椎病枕颈椎枕有用吗2023-03-20一般不管是医生还是病人，都认为颈椎病应该枕颈椎枕，颈椎枕就是专门为颈椎病设计，所以应该起作用，但是实际上并不是这样。因为颈椎病与颈椎日积月累的不良姿势有巨大关系，和平常睡觉的时候颈椎姿势有关系，而平常睡觉的时候，颈椎的姿势就是枕头发挥最主要的作用，所以可见枕头对颈椎病、对颈椎很重要。但是颈椎枕并不是真的就好，因为颈椎枕是否对颈椎有好处，主要看颈椎枕的高度，而且要适合每一个人在仰卧位和侧卧位两种不同姿势下的高度。如果一个高度，在平卧的时候可能还能比较符合颈椎的高度，而在侧位的时候可能就不好，所以颈椎枕往往有一个固定的高度或者两个高度，而不能够适合人体在睡觉的时候仰卧位的高度和侧位的高度，以及中间态的高度。最好的枕头应该是适合不同状态下颈椎的高度，荞麦皮的枕头，如果两侧做得比较宽松一些，当平卧的时候把枕头都展开，而在侧卧的时候把两侧卷起来，而在其他的位置下还可以把枕头不同程度地开放，能够适合不同位置下颈椎的高度，对颈椎最有好处。可以想象，这种情况下的枕头，比市场上卖的颈椎枕肯定要更合理，对颈椎也更有利。单建林主任医师骨科322318颈椎枕多少钱一个2023-08-18"价钱最低、最简单的颈椎枕的价格在30元左右，形式就是单纯的类似于酒瓶粗细的圆柱形枕头，枕头只能进行平躺仰卧位的睡眠，而当选择侧卧位时，舒适性相对比较差，可能还会引起比较明显的副作用，使颈椎发生侧弯。颈椎枕的形状以及功能相对复杂的大概在100元左右，这种类型的枕头的材质多数都是以记忆棉为主，形状可以满足人平躺仰卧睡姿，也可以满足侧卧位的睡姿。还有相对比较贵，具有理疗功能的颈椎枕，价格在200-500元之间，除了具有保护颈椎生理弯曲的功效以外，还能够具有红外线加热功能以及磁疗等功能。"播放语音刘乃豪副主任医师骨科4688857枕头怎么枕对颈椎好2023-11-01"枕头怎么枕对颈椎好，主要是问在睡觉过程中枕头应该如何选择，能够对颈椎比较有好处。随着现在工作习惯和生活方式的转变，由于长期低头看手机、看电脑以及伏案工作，容易引起颈椎早期的退变、增生。尤其是颈椎病的发病率和发病人群都逐渐增高，并向年轻化趋势发展，在睡觉过程中枕头对颈椎的健康也尤为重要。在睡觉过程中，对于枕头来说要注意以下几点：n第一、枕头的高度，枕头的高度应该合适，一般以一拳高为主。枕头过高会造成睡觉过程中颈椎长期处于屈曲位，这样会造成颈椎退变，并且引起颈椎疼痛加重。如果枕头过低或者是不枕枕头，一样也不能对颈椎在休息过程中形成有效的支撑，从而会造成在睡觉过程中，颈部旁边的肌肉持续处于收缩状态，不利于肌肉的休息，会导致睡醒以后颈部疼痛加重，甚至有劳累感。n第二、枕头的软硬程度，要选择透气，以及填充物以谷物壳为主的枕头，或者现在流行的乳胶枕也比较好。一方面有一定的硬度，另一方面也比较舒适、透气。"播放语音李宏副主任医师骨科1949087枕头怎么枕对颈椎好2023-07-28枕头实际上是枕在颈部并不是枕在头部位置。枕头枕在颈部可充分放松颈部肌肉，肌肉放松后有利于恢复颈椎向后的生理弯曲，从而达到解除脊髓的压迫作用。如果将枕头枕在头部，容易造成颈部的肌肉紧张，导致颈椎病情症状加重。枕头大小约8-10cm，可将枕头做成长筒状。枕头放在颈部可促进局部颈椎的血液循环，促进肌肉放松。刘战立副主任医师骨科9778463颈椎枕有什么好处2023-06-03"颈椎枕不但可以改善睡眠，又可以对颈椎病有一定的治疗，或者对颈椎病的症状有一定的缓解作用。首先应该选择合适的枕头高度，古代有句话叫高枕无忧，其实这句话是错误的，枕头过高容易出现头、颈过度前屈，颈椎后方的肌肉群、韧带容易引起疲劳，同时，椎管硬膜囊后壁容易被拉紧，脊髓前移，并对脊髓造成压迫，久而久之会加速颈椎的退变，加重颈椎病的症状，症状重容易造成椎管狭窄或者颈椎椎体不稳，从而出现颈椎病的加重。n枕头过低也是有害处的，因为枕头过低，头、颈势必要后过度的后仰，前凸曲度加大，也使椎体前方的肌肉、韧带过度紧张，时间长了也容易出现肌肉的疲劳，甚至会引起慢性损伤，加速退变。对于枕头的高度多高为好，应该是以9-10cm是比较合适的，但具体的尺寸还要根据每个人的生理特征不一样，尤其是以颈椎的生理弧度来确定。肩宽、体胖的人，枕头可以略高，比较瘦小的人，枕头可以略低。"播放语音何红英副主任医师骨科3716882枕头怎么枕对颈椎好2023-02-16合适的枕头，仰卧时应该属于轻度后仰姿势，当侧卧时枕头刚好使头部与肩同高即可。颈椎呈C型曲度，只有颈椎呈C型时，整个椎间盘压力较小，颈椎处于放松状态，因此要求夜间睡觉时，颈椎尽量保持C型状态。具体如下：1、后仰状态：晚上睡觉时尽量枕住脖子，脖子稍微垫高，使头部保持轻度后仰状态，此时颈椎处于比较放松状态；2、侧卧状态：枕头与肩膀同高，此时颈椎侧过来睡觉时才不会弯曲，可以保持相对比较平直状态。所以，肌肉仰卧和侧位、侧卧位，均属于较好姿势，睡眠期间可使颈椎得到充分休息。张煜辉副主任医师脊柱外科7658458颈椎枕作用2023-06-29"出现颈椎的反弓现象，也就是人体出现颈椎反向的生理弯曲现象，最好使用颈椎枕来进行辅助的恢复性治疗。颈椎枕是一种单独用于颈椎的枕头，将颈椎后侧用颈椎枕垫高，从而使头部处于相对悬空的状态，这样会使人颈椎发生生理弯曲的变化，从而能够矫正颈椎反弓，也就是反向生理弯曲。但是颈椎枕的高度应该有所控制，出现颈椎反弓，人体颈椎周围软组织会出现比较明显的损伤。一旦症状时间过长，当改变其生理弯曲幅度过大的时候，会对颈椎周围软组织再次损伤，从而导致颈部周围软组织出现疼痛。所以，刚开始选择的颈椎枕高度应该小一些，感觉舒适即可，随着生理弯曲逐渐恢复，可以逐渐增加颈椎枕的高度。"播放语音刘乃豪副主任医师骨科3402492颈椎枕多少钱2023-07-12"颈椎枕的价格，颈椎枕的类型不同，价格也是不一样的，比较常用的颈椎枕有电动颈椎枕、红外线颈椎枕、普通的棉质颈椎枕和硅胶塑形颈椎枕。电动颈椎枕具有按摩颈部肌肉、疏通活络、止痛的效果，价格在1500元左右；红外颈椎枕具有理疗的功效，价格在600-800元左右；普通的棉质U型颈椎枕，价格在50-100元左右；硅胶的颈椎定型枕，功效可以起到稳固颈椎，保持颈椎处于功能位的效果，价格在300-400元之间。对于轻度的颈部肌肉劳损，平时有长时间低头习惯，并没有头晕、恶心、呕吐症状，建议选择普通的棉质U型颈椎枕。"播放语音金荣杰主任医师骨科3628257乳胶枕对颈椎有什么帮助2023-09-29乳胶枕能够对颈椎病有预防和治疗的效果，原因主要是有以下几个方面：第一、乳胶枕有非常好的塑形效果，并且外形上在颈椎部位高度比较高，在后脑勺的位置高度比较低，能够正好符合颈椎正常的生理曲度，在夜间睡眠的时候颈椎周围的肌肉、韧带等软组织都能够处于放松状态，也能够预防生理曲度的变直，并且在两侧的位置高度要比中间高，在进行翻身侧卧的时候正好保持头、颈和躯干在一条直线上，不会出现颈椎的扭转以及歪曲，也能够对肌肉和韧带起到很好的保护，时间长久之后能够预防颈椎的退变，因此也能够预防和治疗颈椎病。第二、乳胶枕有非常好的透气性，避免在局部汗液出现堆积、增多、挥发的过程当中导致颈椎的受凉。播放语音刘继健主治医师骨科5273056颈椎枕有用吗2023-06-29"颈椎枕是专门针对颈椎方面的疾病，比如颈肌劳损、颈椎间盘突出等颈椎方面疾病，而设计一种颈椎专用保健枕，主要原理是通过颈椎枕的使用，可以使颈椎恢复正常的生理曲度，从而达到缓解颈部肌肉痉挛，颈椎各椎体微关节结构恢复正常解剖位置。颈椎病除了颈部受凉、长时间低头等不良生活习惯外，使用过高、过硬、过软的枕头，随着时间的推移，也会形成颈椎病。对于颈椎病通过调整不良生活习惯且药物治疗后，效果不佳的患者，建议使用颈椎枕，应选择正规的符合自身大小的颈椎枕，避免过高或过低软的颈椎枕，颈椎枕平时使用时，时间不能超过半小时，以免颈椎突然过度弯曲，而加重颈部不适症状。"播放语音金荣杰主任医师骨科2279692

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