缓解,女性,不良情绪
相信很多的女性朋友们都应该知道，不良情绪会给身体带来一些危害，因此女性朋友们要尽量的控制住自己的不良情绪，在平时的日常生活当中，如果女性朋友们出现了一些不良情绪，就应该及时缓解。那么如何缓解女性不良情绪？女性不良情绪该怎么缓解？
一、愤怒
吃得过多，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，其缺乏时会使人脾气暴躁、健忘、思维能力下降。
制怒剂：
玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜也是天然的制怒剂。
二、悲伤
人会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是悲伤的潜在原因。
抑悲灵：
浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入多种食物和蔬菜水果。
三、多疑
多疑使心理安全指数降低，让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。
抗疑素：
适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
四、抑郁
除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为，血液中血糖不足也能够导致抑郁。
抑郁灵：
补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。
以上就是女性缓解不良情绪的方法了，不良情绪对我们的身体健康是有危害的，所以每天保持愉快的心情吧！
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