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长轻三个月营养食疗课程的真相是什么？

泰然健康网
2025-04-03 19:26

IP属地:广东 1楼2024-01-29 10:34回复

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IT大佬520

肥胖问题和慢性病问题是很多人面临或即将面临的问题，在生病后很多人都会选择吃药的方式来疗愈，但俗话说得好，是药三分毒，与其花很多钱吃药治病，何不从源头上解决问题，饮食是导致疾病的最主要因素之一，也是缓解和预防疾病的重要切入点。
长轻的营养食疗服务，通过3个月的饮食调理，帮助参与者改善健康状况。该服务从消费者每一餐饭的食材搭配做起，以营养科学和细胞自噬理论为理论基石，结合39种国际认证的饮食模式，最终研发成熟完善的营养食疗体系。为了更好地保障执行效果，专业营养师进行在线指导，给消费者提供必要的餐前指导和餐后评估建议。
长轻营养食疗的3个月调理周期，分为强化营养管理的三个不同阶段。第一个月通过均衡启动、胰岛平衡和肠道修整，逐渐塑造均衡饮食结构，改善胰岛素抵抗和脂肪内脂消融，因此你会看到食谱中会推荐低GI食物、膳食纤维和益生元食物的摄入，如此会让我们更容易吃饱、更慢饥饿，不仅有利于让胰岛素分泌逐渐平稳、血糖逐渐平衡、肠道健康开始改善。第二个月长轻营养食疗进入强化营养管理阶段，去除了麸质、奶制品等易敏感食物，你会发现日常经常吃的馒头、糕点等都是要避免的，这些也是易引起慢性炎症反应的因素之一。本阶段在激活代谢的基础上，会更利于脂肪肝改善及肝脏清洁，脂肪肝及其他内脏脂肪开始明显改善，胰岛素抵抗也随之改善，同时对毒素代谢得到改善，慢性炎症得到明显改善。而第三个月的强化营养管理，全面增加了彩色谷物、蔬果等彩色食物的摄入，这会带来更多维生素、矿物质及天然色素天然植物化合物，可以起到抗炎、抗氧化、抗衰老、保护血管的作用，并帮助降低肥胖、三高、心血管、癌症等慢病的患病风险。
在长轻三个月的调理过程中，肝脏调理处于枢纽与核心的位置，先进行肝脏修复，肝脏得到修复后，再通过第三个月的加强修复，让肝脏活力得到释放，同时有利于血糖平衡及肠道休息，进而帮助肥胖、三高、心脑血管及其他慢性病改善，同时让血管得到更好的保护。
3个月修复计划，凝结了营养师对营养科学的深刻理解，以及对人体修复底层逻辑的理解，很多在长轻接受了调理服务的人都惊叹于饮食调理带来的巨大改变，比如曾接受长轻服务的周先生，他自述自己像大多数老年人一样，年轻时候的不注意身体健康，致使身体落下一些病根，在参与长轻营养食疗调理之前被高血压、高血糖、高血脂三高慢性病缠身，还有动脉硬化引起的冠心病也时不时给身体带来巨大负担，整天都是各种药物不停地吃，轮番轰炸身体。
在机缘巧合之下周先生参与到了长轻的三个月营养食疗课程。每天按照营养方案，按照营养老师的指导去吃，按时打卡，按时反馈自己的身体情况，然后按照不同阶段的方案，进行饮食的调整。在长轻专业营养师的指导下，通过饮食改变和管理改善了自己的身体情况，和健康越靠越近。他非常感谢专家方案，也感谢长轻老师不嫌麻烦，一点一点地为他解答各种问题。最终他通过这个过程，对营养饮食有了全新的认知，不仅改善了自身健康问题，成为家庭饮食健康的守护者。这就是营养调理服务的价值所在，也是长轻坚持的初心所在。

IP属地:四川 2楼2024-01-29 10:36