从指甲看健康，1秒自检身体状况
从指甲看健康，1秒自检身体状况
指甲也能反映身体健康？
其实，平时看起来没啥用的指甲，是人体脏腑气血的显示屏，能一定程度上反映体质、营养状况、生活习惯、环境等。
中医认为“爪为筋之余”“肝藏血”，能通过观察指甲形状、大小、颜色判断脏腑特别是肝脏是否健康。
快来看看这13种指甲，你属于哪种？
健康指甲
指甲呈健康的淡粉色，有光泽且均匀，表面平滑，厚度均匀，紧贴甲床，无条纹、剥离，指甲根部有奶白色的月牙。
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没有月牙
没有月牙是正常现象。如果月牙在非常短的时间内，忽大忽小，或者突然消失出现，则需警惕，最好去看医生。
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有竖纹
原因：多是因为熬夜、睡眠不足形成的
调理：多注意休息，正常饮食作息即可
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红色竖纹
原因：营养不良，脾胃功能弱
调理：注意补充维生素以及微量元素，健脾养胃
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黑色竖纹
原因：压力大，肝气郁结
调理：放松心情，劳逸结合，疏肝理气，可以喝点玫瑰茉莉茶
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有横纹
原因：营养不良，过劳压力大
调理：补钙、维生素A，充分休息，调整心情，定期杀虫
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指甲变厚
原因：真菌感染所致，灰指甲
调理：去医院就诊，对症下药，对抗真菌
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指甲断裂
原因：肝脏功能差，缺乏蛋白质
调理：多吃豆制品，新鲜果蔬，补充蛋白和维生素
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指甲泛白
原因：营养不良，贫血，肝血虚
调理：补充维生素B6或锌质，补铁，多吃肉类豆制品
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指甲变黄
原因：外伤，洗涤剂和化学成分刺激，或肝经湿热
调理：补充营养及微量元素，调理肝脏，常喝茵陈栀子茶
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指甲青紫
原因：供血供氧不足，肝血淤堵
调理：平时经常搓手摩擦，疏理肝气，常喝玫瑰茶
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杵状指
原因：慢性缺氧，局部血管扩张，血流增加，心肺功能降低
调理：需要去医院就诊，查看是否有心肺方面疾病
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指甲剥离
症状：指甲剥离的部分呈不透明的淡白色、淡黄色或淡绿色
原因：大部分和指甲损伤或者感染有关。需要去医院就诊是否真菌感染
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【日常保护】
饮食补充营养，多补充蛋白质和铁锌钙，最重要的是补充维生素，能够帮助指甲生长。
日常饮食合理搭配，营养均衡，适量摄入肉类、蛋类、牛奶，水果和蔬菜。
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