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健康家庭建设指南——全面解析健康家庭的标准与要求

泰然健康网
2025-04-04 14:11

“健康家庭”建设：概念解析与标准要求

“健康家庭”是一个综合性的概念，涵盖了身体、心理、社会等多个层面的健康。其核心在于追求家庭成员的全面健康，通过营造良好的家庭环境，促进家庭成员的身心健康和谐发展。

2024年1月，国家卫生健康委办公厅、全国爱卫办、民政部办公厅等八部门携手发布了《关于全面开展健康家庭建设的通知》。这一通知为“健康家庭”及其建设标准提供了详尽的解读与指导。

基本条件

家庭主要成员需在本村（社区）连续居住满1年，并与当地村（社区）卫生服务机构建立责任医师签约制度，接受家庭签约医生的诊疗服务及家庭健康指导员的健康生活方式指导，同时确保家庭成员整体健康状况良好。

健康环境

家庭应树立绿色环保理念，保持室内外环境的清洁与通风，预防蚊蝇滋生，消除卫生死角。家庭垃圾需分类袋装并正确投放，厕所、阳台和楼道应保持卫生整洁，饮用水安全、卫生。此外，家庭还应配备3种及以上的健康支持性工具，如体重秤、血压计等，并妥善存放、定期整理。

健康知识与技能

家庭成员应树立“每个人是自己健康的第一责任人”的理念，积极倡导健康生活、家庭保健等新型观念。家中至少有一人具备基本健康素养，能够获取并辨别健康信息。同时，家庭成员应积极参加健康生活方式和体育健身技能的相关活动，掌握基本急救知识和技能，并能科学就医、文明有序就医。

健康行为

家庭成员应建立文明健康绿色环保的生活方式，养成勤洗手、常通风、科学佩戴口罩等良好卫生习惯。家中无烟具，成员不吸烟，能主动劝导来访客人中的吸烟者不吸烟。同时，家庭成员应具备良好的健身习惯，每周锻炼3次及以上，每次半小时以上，熟练掌握至少1项运动健身技能，实现家庭体育锻炼的常态化和科学化。
（四）家庭成员应定期进行体检，并妥善保存体检报告，确保至少每两年接受一次体检。同时，应有效控制肥胖问题，将慢性疾病纳入社区的定期随访管理范围，并确保疾病得到妥善控制。
（五）家庭成员应保持心理健康，能够适应社会发展的需求。在面临压力时，应学会向家庭成员倾诉，并有效调节家庭矛盾，维护良好的家庭氛围。
（六）家庭应重视营养摄入，掌握健康的烹饪方法。膳食应合理搭配，多食用果蔬，控制脂肪和盐分的摄入，并采取有效的减盐控油措施。
（七）家庭成员应养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，并定期更换牙刷。同时，应避免毛巾的共用，以预防传染病的传播。
（八）家庭成员（特别是成年人）应保证充足的睡眠时间，每天不少于7小时。对于未成年人来说，每天的睡眠时间应不少于8小时，以确保身心健康发展。
（九）家庭成员应积极关注并接受文化科技知识的学习，乐于尝试新事物，并积极参与各类促进家庭健康的活动。