家用减肥器材哪个好
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张涛 副主任医师 韶关市第一人民医院 三级甲等 家用减肥器械如果想在短期内见到成效，建议选用的是跑步机和椭圆机。这两种器材适合于减肥人群做有氧运动，有氧运动是消耗脂肪是效率最高的运动。而且这两种器械也是最为实用的，如果想提高自身的代谢，想下定决心长期减肥，建议买一些哑铃做一些力量训练。增加自身的肌肉含量，从而提高自身的基础代谢水平，这样会使自身平时消耗更多的热量。
2020-09-17 15:05就医问药
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