太胖了怎样健康辟谷瘦身
问题描述：太胖了怎样健康辟谷瘦身（女，25岁）
分析及建议： 可以尝试饮食加运动的方法，也是比较健康的方法，辟谷一般要持续七天，辟谷就是禁食五谷，辟谷减肥就是不吃五谷杂粮，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，来达到减肥的作用。可以喝水，茶或饮料都不可以喝，可以吃水煮青菜，结束后也不行暴饮暴食，每餐六七分饱即可，可以，但是会挺难忍受的，只喝水可能有点难以忍受，所以实在饿的时候可以吃点水煮菜，先辟谷七天，看情况，如果还想要再次辟谷，至少要复食15天。
咨询时间: 2019-11-19
太胖了怎样健康辟谷瘦身（女，25岁）
你好，很高兴为你解答问题
你好，你身高体重是多少啊？
身高160体重160
是想要辟谷减肥？
请问在吗？
是的
其他的减肥方法有尝试过吗
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