什么是辟谷？和断食区别？你能辟谷吗
什么是辟谷？和断食区别？你能辟谷吗？
什么是辟谷？
辟谷，又称“却谷”“休粮”，一段时间内控制饮食种类和数量，使身体处于「自然清理」和「深度休整」的状态。古人多用来养生，现代人多用于形体更好看。
传统辟谷分为『服气』辟谷和『服饵』辟谷。服气辟谷也叫清水辟谷，辟谷期间只喝清水，通过服气、导引术达到不食不饿的状态。
服饵也叫服食，辟谷期间用矿物类或者「植物类」制成食丸，以内服的方式摄入，再结合上吞津服气等方法来进行，从而轻身益气，健身延年。
正确的辟谷可以清理身体，静心养颜，形体美丽，年轻健康。
辟谷和断食的区别？
断食——切断食物供给，在一定时限内不吃东西，无须附加其他内容。断食是一种强制性手段，不采取任何方法，会使身体元气不固，营养涣散，断食时间稍长，会造成严重的营养不良，造成脾胃伤害。
辟谷——是以行气，导引之术获取能量，达到气足不思食，另外服饵辟谷，通过内服纯草本食丸，获取人体所需要的营养物质，不会对身体造成任何的伤害，而且身体的各种问题都会得以解决和复原。
断食——通常在三天以内，三天以后将饥饿难忍，或者对身体造成伤害。
辟谷——熟悉掌握辟谷方法后，能在自然的非饥饿状态下持续进行7天，14天或者是21天。
你能辟谷吗？
不适合的人
①18岁以下未成年人，60岁以上的老年人
②体重低于80斤的成年人
③孕期和哺乳期女性
④身体极度虚弱的人
⑤刚做完大型手术的人
适合的人
①想短期内快速变漂亮的
②大基数、小基数
③顽固体质的、大肚脯的
④想养生、排排毒的、刮刮油的
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