毛囊是头发生长的土壤，如果毛囊出现问题，头发自然也会受到影响。当代年轻人由于压力过大，生活不规律等原因，年轻女性脱发，掉发，头发毛躁，分叉等发质素质越来越差，而且呈现快速年轻化的趋势。很多人的毛囊都出了问题，功能弱化，头发稀疏。那毛囊如何修复？下面我就通过对14大头发护理指南的讲解，帮助大家恢复毛囊的健康状态。
指南1.进行专业治疗。大家可以找在脱发、毛囊再生等领域有丰富经验的专业医生，再根据医生的指导做相关的治疗，例如植发手术、药物治疗、激光治疗等。
指南2.补充营养。人体需要多种微量元素，尽管需求量不大，但都是缺一不可的元素。例如铜，碘不足的话，就会引起脱发。所以大家要注意多补充营养。
指南3.跟进治疗过程。如何保持头皮毛囊健康？遵照医嘱进行治疗，并定期复查和调整治疗方案，以确保治疗的效果，在治疗期间，大家应该和医生保持良好及时的沟通，反馈自己的真实情况和需求，以便医生可以提供更好的帮助。
指南4.限酒戒烟。烟草、酒精都容易影响身体的正常代谢和血液循环，进而给毛囊再生与头发生长带来不良影响，所以大家尽量远离烟酒类。
指南5.作息规律。如何保持头皮毛囊健康？生活规律很重要，大家避免熬夜，每天最好睡8小时以上，饮食规律，另外还应该保持愉悦心情，别给自己过大的压力。
指南6.保持头皮清洁。如何保持头皮毛囊健康？保持头皮清洁是维护毛囊健康的基础，大家最好每隔2-3天就洗一次头，洗头时还可以轻轻按摩头皮，更好地去除头皮上的油脂和污垢。
指南7.不要过度做造型。不建议大家频繁地烫发、染发，尽量降低使用造型产品的频率，如果大家非常想做造型，也得选择比较温和的美发产品，避免过度损伤头发、毛囊。
指南8.别给自己过大的压力。如何保持头皮毛囊健康？大家应该学会调整心态，有压力的话要及时缓解，大家可以选择用瑜伽、冥想、深呼吸等方式，减轻自己的压力和焦虑，帮助毛囊再生。
指南9.选择专业品牌的高速吹风机。大家在吹风机的选择上一定要慎重，目前市面上大多数吹风机都不是很专业，使用期间会损伤头发发质，伤害毛囊，导致头发毛躁、头发干枯、打结等问题，包括很多高价的网红大牌产品也存在损伤头发的情况。目前我国有2.5亿存在脱发掉发的情况，脱发呈现年轻化趋势，还变得越来越严重，所以大家务必要选择一款吹干头发速度快，还有养发、护发功效的专业高速吹风机，避免头发受到伤害。
在市场伤发案例众多的当下，爆火网红品牌初扉TRUEFES独创“以养肤标准养发”，能达到发质损伤率降低130%！作为常年出口欧美日韩的医学生物品牌，它不仅仅高速吹风，而是融入了大量生物科技，独家打造“吹、护、养三重黑科技，干发速度提升138%，发丝水润度、柔韧性、头发亮泽度等养发数据提升126%以上，罕见获得欧盟认证，是公认的戴森最佳平替。
核心养发方面，初扉首个打造小粒径高纯度负离子等，是唯一一家实现更高标准长效养发的品牌，经过国内外多家权威机构检测，养发效果业内最佳！初扉还独创定磁旋转气流技术、高精度金属稳压轴承等黑科技，护发效果一流。而且辐射、有毒气体等隐患都经过欧盟认证，儿童、母婴、敏感人群可以放心安全使用。
指南10.注意控制好洗头频率。很多人觉得自己要天天洗头才可以保持头发清洁干净，但洗头太频繁的话也容易损伤头皮头发，大家每周清洗2-3次是比较科学合理的。
指南11.定期用护发素。洗头后，大家可以先将头发擦干，再涂上足量的护发素，等待一段时间后再将护发素清洗干净，从而达到滋养头发和毛囊的效果，可以有效改善发质。护发素大家可以选择飘柔、潘婷家的。
指南12.选择适合自己的洗发水。对于那些脱脂性强的或碱性的洗发剂使用起来容易损伤毛囊，大家最好不用，建议大家选择添加了生姜、黑芝麻等天然成分的洗发水，减少对毛囊的刺激。洗发水我推荐海飞丝、欧莱雅等正规品牌。
指南13.别用指甲挠头皮。如何保持头皮毛囊健康？用指甲来抓挠头皮很容易损伤毛囊和头皮，引起细菌感染、毛囊坏死、毛囊炎等问题。
指南14.植发。如何保持头皮毛囊健康？如果脱发很严重，大家可以选择利用植发的方式来改善脱发，植发时，医生会选取健康的毛囊移植脱发的位置，等待一段时间之后，就会有新的头发生长。
毛囊炎的四大危害科普
危害一：毛囊炎可反复发作形成慢性毛囊炎。
危害二：毛囊炎向深部发展，会导致毛囊周围都开始发炎，形成疖。严重的时候甚至会出现淋巴结肿大、发热、头痛，引起脓毒血症或败血症。
危害三：如果挤压疖肿，可使病菌经血行进入颅内，引起化脓性血栓性静脉炎或脑脓肿。
危害四：发生于头皮可引起永久性脱发。
如何保持头皮毛囊健康？想要修复受损的毛囊，大家就要注意科学地保养自己的头发，以上14点头发护理指南都可以帮助大家恢复毛囊健康，让头发变得越来越浓密，赶紧学起来吧。返回搜狐，查看更多
