怎样喝酒有益健康 四个最佳让你饮酒不伤身
怎样喝酒有益健康 四个最佳让你饮酒不伤身
来自：xiaoyuan 2012-09-29 09:40:58 | 阅读原文
导语：酒逢知己千杯少，饮酒人生当浮一大白，三两知己，推杯盏酒，真是人生乐事啊。但是饮酒饮多了却又伤身体，那么怎样喝酒有益健康?才不至于扫兴败兴而归呢?今日小编为你介绍四个最佳让你健康饮酒且不伤身!
最佳品种：红葡萄酒
酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。
法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍，红葡萄酒中有一种植物色素成分。此种物质以抗氧剂与血小板抑制性的双重“身份”保护血管的弹性与血液畅通，使心脏不致缺血，常饮红葡萄酒患心脏病的机率会降低一半。#p#副标题#e#
最佳时间：下午
每天下午两点以后饮酒较安全。
因为上午几个小时中，胃中分解酒精的酶———酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒时，上午较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高，对肝、脑等器官造成较大伤害。此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受损害。#p#副标题#e#
最佳饮量：2至3杯
人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。
低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳。#p#副标题#e#
最佳佐菜：鱼肉蛋菜
空腹饮酒有损健康，选择理想的佐菜既可饱口福，又可减少酒精之害。
从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。
怎样喝酒才健康 饮酒指南为“酒徒”健康导航
来自：xiaoyuan 2012-09-29 09:32:26 | 阅读原文
导语：酒文化一直是中国的传统文化，不管是宴客、谢师还是其他交际场合都少不了酒来助兴。就算是每到佳节时刻，酒席饭桌上都是换杯推盏。但是大家都知道，小饮怡情，大饮伤身，那么对于改不了戒不掉的酒徒来讲怎样喝酒才健康?接下来看饮酒指南如何为健康导航吧。
医学研究发现，对于成年人，每天喝少量的酒(每天每公斤体重不超过0.7克，以酒精计)，可以有助于身体健康。但是过度饮酒(每天每公斤体重超过2.5克，以酒精计)，则容易导致衰老，诱发疾病和死亡。现代医学研究表明，少量饮酒的人要比绝对戒酒的人寿命更长。
但与此同时，中国保健协会秘书长徐华锋也指出，中国饮酒人群总体健康饮酒状况仍然堪忧，缺乏科学的饮酒观念与方法是其根本原因。
饮酒呼唤新风尚
节日中走亲访友，酒自然是少不了的。但是，由于缺乏文明、健康、科学的饮酒观，过节期间的酗酒行为不仅给个人健康带来巨大伤害，也给社会安全带来诸多问题。如果我们能够科学、健康的饮酒，无疑将给节日增加更多的欢笑。
《中国25省民众健康饮酒状况调查报告》表明，中国饮酒人群总体健康饮酒状况堪忧，多达65.39%的消费者健康饮酒状况不合格。节日期间的饮酒问题更是令人担忧，主要表现在不知道如何选择适合自己的酒精类饮品、不清楚怎样判断饮酒是否接近过量、不了解醉酒后如何处理等等。
健康饮酒有方法
《饮酒指南》指出，健康饮酒方式是指如需饮酒应限量，须科学、安全、健康饮用。
茅台白金酱酒总经理陈宁说：“倡导健康饮酒是白金酱酒的经营理念，好酒是要让大家喝下去的。‘小杯喝酒，更讲究’颠覆了当今大杯豪饮的喝酒风气，用小杯饮——对自己，不但举止优雅，而且更健康;对家人，对朋友，更是一种关心和体贴。让整个饮酒环境变得更和谐，更健康。小杯，让饮酒人更放松。这也是茅台白金酱酒传递给消费者的倡导更健康、更人文的生活方式信息。”
“白金酱酒秉承茅台酒传统酿造工艺，端午踩曲，重阳投料，九次蒸煮，八次发酵，七次取酒，高温制曲，高温取酒。饮后‘不上头、不辣喉、不烧心、不口干’，是真正的健康美酒。”茅台白金酱酒董事长蔡芳新说。
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