健康睡姿排行榜 你睡对了吗？

健康睡姿排行榜 你睡对了吗？

来源：果壳网编辑：peipei

导读：无论你是朝九晚五的上班族，还是长期蜗居的御宅族，睡觉都是大家最热爱的一项“运动”。只是，用什么姿势来睡，可就大有学问了。睡姿也有健康排名，快来看看你的睡姿健康吗？

较好的睡姿：侧卧 

优点 ：除了防止颈部和后背疼痛、减少胃酸返流，侧卧还能减轻鼾声，特别适合准妈妈们。

缺点 ：皮肤皱纹和胸部下垂（爱美的女性慎选）。

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