脸胖别怕，这些食物让你瘦脸又美肤！
文案简介：想要拥有瘦脸美肤的小仙女们注意啦！今天小编就为大家盘点了一些能够抵御黯沉肌肤和瘦脸的食物，让你一举两得，让美丽从餐桌开始！
· 鲑鱼：含有丰富的DHA、EPA及ω-3多不饱和脂肪酸，能够消除面部浮肿，维持肌肤弹性。
· 菠菜：富含维生素K、叶绿素和钾等成分，有助于调节血液循环，同样对于脸部水肿也有很大帮助。
· 橙子：富含维生素C和类胡萝卜素，可以促进胶原蛋白的生产，保持肌肤光滑、富有弹性。
· 燕麦：是一种低GI指数的食物，能够为身体提供长时间的能量，同时还有利于代谢废物，防止脂肪层过厚。
· 土豆：富含B族维生素和纤维素，除了维持肌肤的弹性外，还有助于调节神经、消除疲劳。#美容 #瘦脸 #黯沉肌肤
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