湖北大学文学院研究生心理健康教育讲座——生命关怀与心理危机应对
2019年11月14日下午三点，心理健康讲座在文学院逸夫人文楼A6002会议室顺利举行。讲座伊始，老师以你现在最基本的状态是什么的问题为切入点，谈及活着的意义和价值。
之后，老师以视频引导的方式，调动大家的视听感受，让大家观看飞机失事，濒临死亡的前一刻，每一个人抓紧时间给亲戚朋友留言，字里行间都是对世界的深深眷恋和依依不舍。
接着，老师以催眠诱导，带动大家想象自己假如自己是飞机上的一员，面对飞机失事，濒临死亡那一刻，并把自己的感受写在纸上，同学们奋笔疾书，这些内容都是对亲人爱人的不舍与眷恋，比如爸爸妈妈，你们陪我长大，我却不能陪你变老，来世我还做你们的孩子！我最亲爱的爱人，我还欠你一场盛大的求婚；感谢朋友们一直以来的支持和鼓励，我先走了！让大家感慨万千，更加珍惜身边出现的
接下来老师带大家了解什么是死亡？死亡的特点是什么？引导大家正确认识死亡，懂得正是因为死亡的存在，使得我们更好的珍爱生命的可贵。那么，到底什么是生命呢？老师从哲学、文学、生物学的角度展开分析，并让同学们知道并了解到生命是一种运动状态，是自然属性和社会属性的统一，生命是宝贵的，在生命的过程中，我们哭过也笑过，痛过也爱过，开心过也悲伤过。
讲座进行到后半部分，老师开始问大家在遇到困难与挫折的时候，如何应对危机，看一看现场同学对于心理危机相关知识的了解程度以及应对措施。之后，老师对心理危机的基本知识如定义、分类和应对措施等方面进行了详细的介绍。同时，老师强调了要善于发现自己和周围身边的人是否存在心理危机。一定要积极应对，审视生命价值观，察觉情绪，找回理智，分化情绪，认识负面情绪的意义和价值，在自我帮助的同时也要愿意给予别人帮助，要学会倾听传递爱心，学会观察并向老师报告同学存在的心理危机的情况。
讲座最后，老师强调心理健康的重要性，它和身体健康一样，同样值得关注。因此我们一定要注意心理健康。存在心理健康问题，遇到心理危机时，务必要及时找心理咨询师沟通，我校心理咨询室位于校医院四楼，咨询免费。
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